提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

現(xiàn)在國內(nèi)越來越多的人喝青汁了，青汁是具有非常高的營養(yǎng)價值，很多人買了青汁卻不知道怎么喝，正確喝青汁能起到的效果是非常大的，然后我就特意去找了各種資料，自己也嘗試了?？梢杂?5℃以下250ml的溫開水沖泡，也可以選用添加紅糖或酸奶、豆?jié){、牛奶、果汁等飲品代替水沖泡，可添加蜂蜜、奶精等調(diào)味飲用。

1、青汁功效

青汁主要營養(yǎng)成分有：葉綠素，食物纖維，維生素礦物質(zhì)和酵素?？梢詭椭眢w消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，重塑堿性體質(zhì)，增強肝腎功能、緩解腸胃炎癥。

2、飲用時間

青汁飲用量可以根據(jù)自己身體需要調(diào)節(jié)，剛開始可以一天2-3包，后來調(diào)理的差不多了1-2包一天即可。一般早晨起來空腹喝一包，因為早晨是一天中，人體酸性最高的時候，這時候喝青汁可以調(diào)節(jié)堿性體質(zhì)，并且?guī)椭懦w內(nèi)毒素。對于想要瘦身的人，飯前半小時喝一包，使腹部有飽腹感，并且可以阻止油脂和糖分吸收。

我自己堅持喝了3個月，就感覺身體比較輕松了!不會每天睡起來都感覺自己昏昏沉沉的，而且我感覺身體漸漸變得更加健康!后續(xù)肯定還會繼續(xù)喝的，當然青汁只是保健品起輔助作用，不要依賴它能拯救所有身體不健康問題，最主要還是要養(yǎng)成良好生活習慣哦。

2021-10-12

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