白大夫
<h3>1、按法<br></br></h3></br><h3>操作方法:以掌根、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。</h3></br><h3>要領(lǐng):①按壓時(shí)逐漸用力。②作用于背部時(shí)，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。</h3></br> ?<h3>2、揉法</h3></br><h3>操作方法:①指揉法:以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于全身各部位。②掌揉法:以掌著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于腰背、腹部。③魚際揉法:以大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于面部。</h3></br><h3>要領(lǐng):①以肢體近端帶動(dòng)遠(yuǎn)端做小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)，如前臂帶動(dòng)腕、掌做掌揉法。</h3></br><h3>②著力部位要吸定穴位，帶動(dòng)深層組織。③壓力均勻，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)律。</h3></br> ?<h3>3、推法</h3></br><h3>操作方法:①掌推法:用掌著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)，用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)，用于肌腱部。③拇指分推法:以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推。</h3></br><h3>要領(lǐng):①著力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時(shí)手指在前，掌根在后。③速度均勻。</h3></br> ?<h3>4、摩法</h3></br><h3>操作方法:以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時(shí)針或逆時(shí)針環(huán)形移動(dòng)摩擦。</h3></br><h3>要領(lǐng):①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。②動(dòng)作緩和協(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。</h3></br> ?<h3>5、擦法</h3></br><h3>操作方法:①掌擦法:用掌著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動(dòng)，用于腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法:用大魚際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動(dòng)，用于上肢、頸肩部。</h3></br><h3>要領(lǐng):①擦動(dòng)時(shí)應(yīng)直線操作，不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動(dòng)作要連續(xù)，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。</h3></br> ?<h3>6、拿法</h3></br><h3>操作方法:拇指和其余四指相對用力，作用于施術(shù)部位，進(jìn)行有節(jié)律地提捏，常配合其他手法，用于頸、肩、四肢部。</h3></br><h3>要領(lǐng):①前臂放松，手掌空虛。②捏拿時(shí)，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主，指間關(guān)節(jié)不動(dòng)。③動(dòng)作連貫，用力由輕到重。</h3></br> ?<h3>7、捏法</h3></br><h3>操作方法:①三指捏法:兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。②二指捏法:兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。</h3></br><h3>要領(lǐng):①沿直線捏，不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。</h3></br> ?<h3>8、擊法</h3></br><h3>操作方法:用手指指尖連續(xù)、有節(jié)律地?fù)舸蝮w表，用于頭部。</h3></br><h3>要領(lǐng):①腕關(guān)節(jié)放松，以肘關(guān)節(jié)的屈伸帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)。②擊打時(shí)要有彈性、有節(jié)律。</h3></br> ?<h3>9、點(diǎn)法</h3></br><h3>操作方法:以指端著力，持續(xù)按壓穴位，也可瞬間用力。</h3></br><h3>要領(lǐng):手指用力保持一定姿勢，避免在點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)手指過伸或過屈，造成損傷。</h3></br> ?<h3>10、搓法</h3></br><h3>操作方法:兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動(dòng)，同時(shí)上下往返移動(dòng)，用于上肢部。</h3></br><h3>要領(lǐng):①用力對稱。②搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。</h3></br> ?<h3>11、捻法</h3></br><h3>操作方法:用拇指螺紋面與食指橈側(cè)緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。</h3></br><h3>要領(lǐng):①捻動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。②捻動(dòng)時(shí)以食指運(yùn)動(dòng)為主，拇指運(yùn)動(dòng)為輔。③動(dòng)作要有連貫性。</h3></br> ?<h3>12、拍法</h3></br><h3>操作方法:五指并攏且微屈，以前臂帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由屈伸，指先落，腕后落;腕先抬，指后抬，虛掌拍打體表。</h3></br><h3>要領(lǐng):①一定是虛掌拍打。②腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)，肘關(guān)節(jié)自由屈伸。③可雙手配合。</h3></br> ?<h3>13、振法</h3></br><h3>操作方法:①掌振法:以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速、上下顫動(dòng)，用于腹、腰部。②指振法:以食、中指指端置于穴位，做連續(xù)、快速、上下顫動(dòng)。</h3></br><h3>要領(lǐng):①著力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鐘大約振200~300次。</h3></br> <a >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有 相關(guān)知識
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