新黃河記者：李震
自國內(nèi)一些高校學(xué)生自發(fā)組織在校園、宿舍爬行后，“爬行”突然火了，有人建立“爬爬群”，有人組織“爬行賽”，一時間爬行活動風(fēng)靡社交平臺。有分析稱，此舉是大學(xué)生心理特征的重要體現(xiàn)，需引起社會關(guān)注。值得一提的是，針對老年群體，有人稱爬行可以“包治百病”。對此專家表示，適度的爬行運(yùn)動可以起到減壓、緩解間盤壓力的作用，但并非“包治百病”，過度爬行甚至?xí)T發(fā)其他疾病，切勿盲從。
校園內(nèi)學(xué)生們組織爬行
自述：從新鮮到“釋放”
陳菲是西交利物浦大學(xué)的學(xué)生，機(jī)緣巧合之下，她目睹了同學(xué)們在操場上集體爬行，于是開始對其產(chǎn)生興趣。
大約在11月中旬前后，陳菲參加了同學(xué)自發(fā)組織的爬行活動，地點(diǎn)選擇在校園操場。根據(jù)她拍下的視頻，同學(xué)們排好順序，以“首尾相接”的形式在操場一隅繞圈爬行。之后，他們還組織了爬行“競速賽”，隨著發(fā)令口號喊出，幾位男同學(xué)“爬步如飛”，不少同學(xué)開心大笑，并拿出手機(jī)拍攝。
陳菲告訴新黃河記者，開始參與爬行時，她只是覺得有趣，抱有一定“新鮮感”。直到參與后，她發(fā)現(xiàn)身心得到了前所未有的放松，就像是“釋放”?！熬拖裼腥讼矚g放松的時候去打游戲，有人喜歡放松的時候去吃美食，而我在想放松時，會期待爬行給我?guī)碛鋹偢??！?/p>
學(xué)生們排好順序爬行
爬行給陳菲帶來的不僅是放松?！芭佬羞@項(xiàng)活動給我本來很平淡甚至是無聊的大學(xué)生活增加了很多樂趣，我會更期待活動的發(fā)生，更期待往后的生活?！标惙普J(rèn)為，爬行運(yùn)動并非嘩眾取寵，“參與爬行時我可以不用顧及他人看法，用爬行來宣泄自己的情緒，只需享受和朋友們一起玩耍的過程，這種體驗(yàn)是以前從沒有過的?！?/p>
調(diào)侃：“行為藝術(shù)的巔峰”
陳菲參與的爬行活動，近段時間內(nèi)在高校內(nèi)“盛行”。除陳菲所在的西交利物浦大學(xué)外，中國人民大學(xué)、中國傳媒大學(xué)、對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)、北京交通大學(xué)等高校，均有學(xué)生組織在學(xué)校操場上集體爬行。爬行也被稱為繼紙片狗之后，大學(xué)生們“整活”的又一代表行為。
大學(xué)生的創(chuàng)造力毋庸置疑。爬行活動日漸風(fēng)靡的背景下，有同學(xué)專門組建“爬爬群”，還提醒要在遵守學(xué)校規(guī)定和防疫政策的前提下，做到“應(yīng)爬盡爬，爬出風(fēng)采，爬出水平”。甚至有學(xué)生提出，可以利用線上會議等形式，在線“約爬”。此外，還有學(xué)生組織了夜爬比賽、百爬大賽等，要求參與者準(zhǔn)備好手套、護(hù)膝等護(hù)具，還用心制作了海報與文案。
學(xué)生設(shè)計(jì)的爬行海報與文案
對此，不少網(wǎng)友表示這是當(dāng)代大學(xué)生的“神仙操作”，是“行為藝術(shù)的巔峰”，還有網(wǎng)友稱，“大學(xué)生有瘋是真發(fā)……”
據(jù)此前媒體報道，對于學(xué)校興起的爬行熱潮，有高校工作人員回應(yīng)稱，學(xué)校沒有開設(shè)相關(guān)課程，爬行活動可能是由學(xué)生社團(tuán)自行組織的。
有分析稱，大學(xué)生爬行背后，是其豐富社交圈、表達(dá)自我情感，在體驗(yàn)式參與和群體性歡樂中獲得認(rèn)同聯(lián)結(jié)。“在現(xiàn)象背后，我們更應(yīng)該關(guān)注到當(dāng)代大學(xué)生的心理健康，作為學(xué)生們步入社會前的重要一站，各大高校也要更加關(guān)注學(xué)生們的心理動向，注意關(guān)心和引導(dǎo)?！?/p>
辟謠：爬行不能治百病
新黃河記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除年輕人外，目前有不少老年人也積極投入爬行活動。早在2020年，廣州一名91歲的老人因在公園內(nèi)“龜蛇爬”健身走紅。
據(jù)了解，目前被大家認(rèn)知的爬行分為多種，如熊爬、鱷魚爬、蟲爬等，是一種對身體功能有基礎(chǔ)要求的訓(xùn)練動作。在社交平臺上，有不少博主都力推“爬行訓(xùn)練”。有博主將爬行動作進(jìn)一步細(xì)分為跪趴、大四足支撐爬行、四足支撐爬行等，不同的爬行動作對應(yīng)不同的姿勢，訓(xùn)練的要求和效果也不同。
“爬行訓(xùn)練和游泳一樣腰椎壓力小，無論訓(xùn)練哪個階段，都需要控制腰臀穩(wěn)定。爬行動作對踝關(guān)節(jié)柔韌度、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定度、腕關(guān)節(jié)柔韌度、肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定度要求也比較高。”該博主介紹稱。
在一些爬行視頻下，有網(wǎng)友留言表示，爬行可以緩解焦慮、放松心情；還有網(wǎng)友稱，爬行對脊椎有好處，甚至可以治療疾病。對此，唐都醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師、中國研究型醫(yī)院脊柱脊椎專業(yè)委員會常務(wù)委員李維新公開表示，爬行本身對核心肌群有好處，可以緩解間盤的壓力，但也要注意場合。
南寧市第八人民醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科康復(fù)治療師林琪琪曾在接受媒體采訪時表示，正確的爬行訓(xùn)練可以起到穩(wěn)定軀干、強(qiáng)化核心力量的作用，但這一動作對身體功能有一定要求，不可盲目跟風(fēng)，需要專人指導(dǎo)。
今日頭條反謠言官方賬號“頭條辟謠”也辟謠稱，爬行能治病一說毫無根據(jù)，并稱如果爬行過度，對于尤其是老年人的心臟、血管、大腦等均不友好?！斑m度的爬行可以嘗試，但爬行前需做好熱身，做好手部防護(hù)，有高血壓貧血癥等相關(guān)病史的不宜嘗試?！?/p>
官方賬號辟謠“爬行治百病”一說
根據(jù)新黃河此前報道，對于爬行運(yùn)動“包治百病”一說，濟(jì)南市第五人民醫(yī)院專家表示，人體的血液循環(huán)功能很強(qiáng)，不會因?yàn)楹唵蔚膭幼骶蜁淖??！叭嗽谡玖r，大部分血液都被大腦和心臟吸收，供給四肢的血液所占比例不到10%，甚至還不如一個腎臟吸收的血液多。所以根本不用擔(dān)心因?yàn)榕佬卸淖兞嗽械姆峙?。?/p>
“但是爬行對血壓的穩(wěn)定不是好事。人在平臥時，血壓會升高，直立時，血壓會低一些，爬行時，血壓反而會升高。所以患有高血壓的人是不適合做這個運(yùn)動的。爬行本是一件吃力的運(yùn)動，因?yàn)橹亓Φ年P(guān)系，很容易過度疲勞，對心臟、頭、心血管都不好?！保惙葡祷?部分圖片系受訪者供圖 部分來源微信公眾號@脊梁in上海SH）
編輯：周末
