臨床中并沒有提高免疫力的方法，免疫力是人體自身的防御機制，一般為出生即存在，較少可以通過后天獲得。但是可以通過飲食調(diào)理、積極運動，以及適當休息、調(diào)整情緒、戒除煙酒等方法促使機體抵抗力提升，也可以達到預防疾病的目的。

1、飲食調(diào)理：應(yīng)該適當進食高蛋白、高營養(yǎng)類食物，如雞蛋、牛肉、牛奶等，還應(yīng)注意保證飲食衛(wèi)生，避免不潔飲食對胃腸道產(chǎn)生影響。同時可以適當增加飲水量，促進機體循環(huán)代謝，適量進食水果以及蔬菜等富含維生素以及膳食纖維素的食物，如蘋果、草莓以及芹菜等。

2、積極運動：可以適當進行舒緩的運動，如太極拳、慢跑、游泳等，提升心肺等臟器的耐受程度，積極避免疾病的出現(xiàn)。

3、適當休息：應(yīng)該注意避免長期熬夜，還應(yīng)保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞，可以較好提升機體抵抗力。

4、調(diào)整情緒：如果由于生活以及學習壓力較大導致長期存在不良情緒，由于情緒異常也可能會出現(xiàn)上述異常情況，應(yīng)及時通過與他人傾訴或者轉(zhuǎn)移注意力排解不良情緒。

5、戒除煙酒：煙酒刺激會導致機體抵抗力降低，也會誘發(fā)疾病的發(fā)生，應(yīng)積極戒除煙酒刺激，避免異常情況出現(xiàn)。

此外，如果存在疾病導致機體抵抗力降低，可以使用藥物予以治療，如由于受寒導致感染誘發(fā)感冒，可以遵醫(yī)囑使用復方氨酚烷胺片、感冒清熱顆粒等藥物治療。如果存在自身免疫系統(tǒng)疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，應(yīng)遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素類藥物治療，常見包括醋酸甲潑尼龍片、醋酸地塞米松片等藥物。

相關(guān)知識

七類人容易免疫力低下 如何提高免疫力
夏季如何養(yǎng)生提高免疫力
疫情下，孕媽宅家，如何有效地提高免疫力？
春季新生兒該如何護理 提高免疫力很重要
怎么提高孩子的免疫力
提高免疫力的保健品
免疫力低易感冒 多睡覺可提高
怎么提高幼兒的免疫能力
4種食物提高老年人的免疫力
提高寶寶免疫力的10個妙招

網(wǎng)址: 如何提高免疫力 http://m.u1s5d6.cn/newsview45500.html