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舍友都說我瘦了！減肥65天的心得分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 01:27

舍友都說我瘦了！減肥65天的心得分享
最近幾天，舍友們都在說我瘦了，真是開心到飛起！之前因為壓力山大，有好幾天沒打卡了，但心態(tài)慢慢變好了，感覺一切都在往好的方向發(fā)展。等有時間，我一定要詳細記錄一下這65天的減肥歷程。

從2月11日開學(xué)開始減肥，是因為寒假期間胖到了130斤。準(zhǔn)確來說，從大三下學(xué)期實習(xí)期間就開始長胖了，過年期間大家都說我胖了，真是哭笑不得。所以，我決定從那時起開始減肥。

今天是減肥的第65天，已經(jīng)瘦了19.7斤了！超級想瘦到110斤，求求了，快讓我實現(xiàn)吧！

第一個月，我只是減少了飲食，瘦了十斤。雖然我覺得自己沒有節(jié)食，但肯定比在家少吃很多。在家的時候，我每天每頓都吃撐，然后中午還立馬睡覺，不胖才怪！

第二個月，飲食基本沒變，只是加了點運動。其實并沒有刻意運動，只是能走絕不騎車，能站就不坐著，盡可能生活化運動。本來想第二個月再瘦十斤，結(jié)果現(xiàn)在就是大家看到的這樣——65天從130斤瘦到110.3斤！

第三個月，我開始正式運動了！因為我身體不協(xié)調(diào)，所以選擇了跳繩。初步計劃是每天跳1000-2000個，再加上一個韓小四瘦腿操和一個瘦背操，最后再拉伸一下。跳繩跳了四天了，雖然不掉稱，甚至沒我不跳繩的時候每天都瘦點，但昨天還在猶豫要不要跳，今天刷了刷百度，覺得堅持下去才好。所以我決定先來一個月的！如果我覺得還好，我會分享的。

快畢業(yè)了，總想漂漂亮亮地畢業(yè)，加上大四沒課，所以我有時間來規(guī)劃運動。讓我瘦吧，我想穿小裙子！然后震驚我的朋友們！