這里是我瘦了50斤的一點分享（因字數(shù)限制影響·上篇）

Hello～大家好！ 歡迎大家點進來，看我的心路歷程，有一些關于我減肥的感受想和大家分享！如果能夠?qū)δ銈冇小皢l(fā)”或者幫助，我會感到很愉快！ 這里我說明一下我的情況： 90后，身高169cm，身體健康，從小屬于比較健康的體型，沒有體會過極致瘦，這里說明一下我的體質(zhì)和情況，給大家做個參考。 我是從2018年下半年開始，因為工作很忙，吃飯不規(guī)律，精神壓力大，夜宵，熬夜等問題，導致我開始“發(fā)?！薄＃?018年體重是130斤左右浮動） 原本我屬于比較健康（還算高、結實）的體型，所以我的胖不是那種突然就像充氣球一樣的胖，而是一點一點從我的肚子、大腿、臀部、雙下巴長起來的，這個過程很容易不自知（我就是?。?，我覺得自己只是長了一點點，不影響“大局”，對著鏡子覺得看自己絕對是美麗的（我看了一篇文章說“人在照鏡子是，大腦會自動開啟美化功能，讓你覺得自己漂亮”），所以我沒有及時干預，等我發(fā)現(xiàn)自己胖到以前的褲子穿不上的時候，我就想著那減肥吧！ 說實話，減肥這個話題我是感覺“一輩子在減肥”（大家別覺得矛盾，因為從小就不瘦，所以三天打魚兩天曬網(wǎng)的節(jié)食，運動一下，但從來沒堅持到底）所以一直不瘦，只是2019年更胖了，當下我在一些網(wǎng)上博主的建議下，就又開始辦健身卡，游泳，跑步，跑步一次6～10公里（我的耐力不錯）每一次都很賣力！每一次都精疲力竭！ 堅持了一個多月，我一斤都沒瘦?。?！ ？？？為什么呢？？？ 因為運動完晚上很餓，本來中午就沒吃多少去運動了，結果就是“惡性循環(huán)”，暴飲暴食，然后瘋狂后悔難過，甚至有過“摳喉嚨”的行為，這充分讓我知道了，想減肥的話（尤其是大體重）訓練帶給我們的效果是微乎極微！控制不住嘴巴一切都是白扯！都是浪費！（畢竟長成大體重除了生病的原因，那都是一口一口吃出來的！基本都很難控制住自己的食欲） 一次一次的失敗后，我甚至放棄了，陷入了更瘋狂的一輪暴飲暴食中！餅干炸雞腿，可樂雪碧冰紅茶！想吃就吃不管多晚，不管任何人的意見?。ㄗ羁膳碌氖?，在這個極速長胖的過程中，我沒覺得自己變丑，還對自己的臉很自信，覺得美，只是有一點胖而已?。?當時我的體重來到了172斤！ 在這個過程中，我還懷孕了，那更是不顧及。我生產(chǎn)的時候體重是190斤。我的孩子出生就是7斤多，加上胎盤羊水，我覺得我不得瘦二三十斤吧，結果呢？？？我產(chǎn)后半年后上稱?。。?我的體重是184斤?。?！ 因字數(shù)限制，還有下篇，請大家點個關注和收藏，繼續(xù)觀看，謝謝！ #我決定重啟人生 ##0元玩轉這座城

發(fā)布于2月1日 18:49

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