隨著社會(huì)發(fā)展步伐的不斷加快,人們?cè)诩彝ヅc工作之間不停奔波忙碌。壓力過大、飲食不規(guī)律、生活節(jié)奏紊亂、缺乏體育鍛煉是現(xiàn)在人的現(xiàn)狀,長(zhǎng)此以往會(huì)使身體代謝異常,影響身體健康。為了幫助大家改變現(xiàn)有的生活方式,有效回歸科學(xué)健康的生活狀態(tài),每日瑜伽學(xué)院特別推出《科學(xué)飲食靜修營(yíng)》3日蛻變計(jì)劃。
3天,通過科學(xué)性知識(shí)系統(tǒng),從健康飲食、碎片化科學(xué)鍛煉法入手,學(xué)習(xí)實(shí)踐24+項(xiàng)健康生活技能,指引你重新思考,重新設(shè)計(jì)健康與幸福。
橫跨4大領(lǐng)域生活實(shí)踐家 親授健康生活智慧
2020年3月28日—30日,來自澳大利亞的全人身心療愈導(dǎo)師Andrew Nicholls將深入淺出地分享自己實(shí)踐30多年的健康生活智慧,帶領(lǐng)大家一起實(shí)實(shí)在在地過生活,感受天地人合一的平衡狀態(tài)。
Andrew Nicholls 是橫跨運(yùn)動(dòng)、飲食、心理、健康四大領(lǐng)域的生活實(shí)踐家。實(shí)踐WFPB(全食物植物性基礎(chǔ))生活已超過30年,包含純植物性飲食、運(yùn)動(dòng)及每日兩小時(shí)以上的靜心修練。
Nicholls先生在澳洲取得運(yùn)動(dòng)與健康管理學(xué)士及碩士學(xué)位后,于新加坡和臺(tái)灣經(jīng)營(yíng)各式健康、健身和專業(yè)飲食產(chǎn)業(yè)的企業(yè)與顧問公司,至今已經(jīng)擁有超過25年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
2010年,Andrew Nicholls開始在臺(tái)灣經(jīng)營(yíng)知名的餐廳@Peace Cafe愛在蔬食,七年間,愛在蔬食被視為臺(tái)灣純素餐飲界的先驅(qū),它開創(chuàng)性地將豐富多元且美味動(dòng)人的蔬食料理,提供給來自不同背景、擁有不同飲食偏好的顧客。許多人在耳濡目染之下掌握了飲食的奧秘,
改變了以往不正確的飲食和生活方式,進(jìn)而獲得了更加健康的生命。
三方面改善生活習(xí)慣 提高生命質(zhì)量
此次《科學(xué)飲食靜修營(yíng)》課程共計(jì)3天,想修正亞健康狀態(tài),打造良好生活習(xí)慣的人群,以及想探索生命真相,對(duì)提高生命質(zhì)量有追求的人群均可參與本次課程。3天的時(shí)間,Andrew Nicholls老師會(huì)教大家學(xué)會(huì)健康的飲食及運(yùn)動(dòng)方式,幫助舒緩壓力,覺察認(rèn)知,找回專注力。
課程主要分為三大板塊,健康課程,運(yùn)動(dòng)活動(dòng)以及作息養(yǎng)成。健康課程探討全食物疏食(WFPB)的研究和驗(yàn)證,包括蛋白質(zhì)、維生素B12、腸道菌相,飲食比例,以及其它與此相關(guān)的重要問題。運(yùn)動(dòng)課程簡(jiǎn)單方便,每天騰出3至10分鐘的練習(xí),可以幫助練習(xí)者改善體態(tài),強(qiáng)化消化功能,提升免疫力。健康作息對(duì)人體健康起著十分重要的作用,作息養(yǎng)成課程可以幫助大家了解健康作息的理論知識(shí),以簡(jiǎn)單合理的方式運(yùn)用在生活的每一天。
瑜伽品類榜首 權(quán)威平臺(tái)打造專業(yè)課程體系
每日瑜伽目前在全球擁有超過5000萬的用戶,覆蓋212個(gè)國(guó)家,中國(guó)400余個(gè)城市。成立7年來,每日瑜伽始終嚴(yán)格把控課程質(zhì)量,因?yàn)閷I(yè)做產(chǎn)品,專注做服務(wù),每日瑜伽穩(wěn)居瑜伽品類榜首。2018年,每日瑜伽成立北京線下教培中心——每日瑜伽學(xué)院,目前每日瑜伽學(xué)院已經(jīng)取得全美瑜伽聯(lián)盟RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS五大認(rèn)證資質(zhì),是全美瑜伽聯(lián)盟最高級(jí)別、最全認(rèn)證的瑜伽學(xué)院。
截至目前,每日瑜伽線上課程數(shù)量已經(jīng)超過5000節(jié),線下課程種類同樣豐富,涵蓋零基礎(chǔ)瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)、能量流瑜伽、兒童瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療私教等瑜伽課程?！犊茖W(xué)飲食靜修營(yíng)》是此次每日瑜伽學(xué)院首次全新推出的健康飲食課程。
課程的要點(diǎn)重在實(shí)踐,健康并非只是口頭概念,而是一種需要長(zhǎng)期付諸行動(dòng)的自我約束,當(dāng)你養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,就會(huì)與健康不期而遇。和練習(xí)瑜伽相似,每天通過每日瑜伽APP進(jìn)行瑜伽練習(xí),便會(huì)感知內(nèi)心,慢慢覺察到生活的意義,從而遇見更好的自己。返回搜狐，查看更多
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