如何訓練心理韌性

生活的壓力總是方方面面。承受壓力也需要足夠的心理彈性。

方法/步驟

1

性格有一部分先天的原因。后天的訓練，環(huán)境的影響也是主要的因素。尤其是自己生活的家庭環(huán)境，周邊環(huán)境。對于性格形成，也有著重要作用。

2

有足夠的準備。心慌時，缺乏自信。往往是因為本身的實力不夠。自己有所擔心。平時多注意自己各個方面的培養(yǎng)。且有所側重。

3

需要一些敬畏心理，做事小心些。實時審視下自己。對于不知，不是很了解的事物，要仔細一些。但是不要過于的緊張。緊張過度了，會影響你做成正確的判斷。

4

獨立思考，并有獨立的思想。不人云亦云。有目標，這個目標也可以是一個自己的個人信仰。相當于是一個堅定信念。是可以支撐你，或者是給你心理慰藉的。

5

提升自己，并且相信自己。樂于接受改變。不必強求自己去必須保持樂觀的狀態(tài)。接納真實的自我。內里“”以自我為中心“。

6

有宣泄的出口。一個人不能一直都緊繃一根弦兒。要像彈簧一樣。神經也是需要放松的。也是為了更好的面對遇到的難題。

END

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創(chuàng)，未經許可，謝絕轉載。