中醫(yī)傳承者
穴位是人體自帶的“健康開關(guān)”，日常進(jìn)行合理的穴位按摩，有助于健康長壽。那么，秋冬季節(jié)里，哪些穴位不能錯(cuò)過呢？<strong>養(yǎng)肺要穴</strong>肺臟為陽中之陰，與秋季陰陽屬性相同，其五行屬金，與秋相通，秋季養(yǎng)生中最不可忽視的就是養(yǎng)肺。 1.中府穴——補(bǔ)益肺氣<strong>位置：</strong>在胸前壁外上方，前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。<strong>功效：</strong>中府穴為手太陰肺經(jīng)的起始穴，為肺之募穴。此穴靠近肺臟，內(nèi)通肺氣，<strong>具有止咳平喘、清瀉肺熱、宣肺平喘的功效</strong>，又與足太陰脾經(jīng)交會(huì)，因此具有補(bǔ)氣健脾的功效。<strong>方法：</strong>每天按揉中府穴，先順時(shí)針再逆時(shí)，每次按揉3分鐘左右。2.肺俞穴——療愈肺病<strong>位置：</strong>位于第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。<strong>功效：</strong>肺俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，為肺之背俞穴。從解剖位置上看是肺臟在背部的投影區(qū)，<strong>它反應(yīng)了該臟腑氣血的盛衰，還具有抑制過敏的功效。</strong><strong>方法：</strong>點(diǎn)按或進(jìn)行天灸療法、三伏敷貼療法、三九灸療法等。3.大椎穴——振奮陽氣<strong>位置：</strong>大椎穴位于后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。 <strong>功效：</strong>大椎穴是督脈上的穴位，督脈為“陽脈之?！?，統(tǒng)攝全身陽氣。<strong>方法：</strong><strong>對于體虛多病、肺氣虛衰的老年人來說</strong>，可以常用艾灸大椎穴的方式振奮陽氣，提高人體免疫力；<strong>對于素體陽盛、熱邪擾肺而出現(xiàn)的咽干、鼻衄等癥狀者</strong>，可用大椎穴點(diǎn)刺放血等方式來驅(qū)熱外出。<br></br><strong>顧護(hù)脾胃要穴</strong>秋季若過食肥甘厚味，則容易引起脾胃受損。<br></br>1.足三里穴——生胃氣<br></br><strong>位置：</strong>位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。<strong>功效：</strong>足三里穴屬足陽明胃經(jīng)是保健要穴，<strong>具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕的功效。</strong><strong>方法：</strong>可通過點(diǎn)按、熱熨、艾灸、敷貼等各種方法來激發(fā)足三里穴的經(jīng)氣。2.陰陵泉穴——補(bǔ)脾氣<br></br><strong>位置：</strong>在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷處。<strong>功效：</strong>陰陵泉穴為脾經(jīng)之合穴，而脾有運(yùn)化水濕之功，<strong>可用于治療各種水腫、黃疸、心胸痞滿、小便不利之癥。</strong><strong>方法：</strong>刺激陰陵泉穴可用指揉法，每次約5分鐘，力度以感覺酸脹為度。3.脾俞穴——消食化滯<strong>位置：</strong>位于第11胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。 <strong>功效：</strong>脾俞穴為脾之背俞穴，是脾氣輸注背部之處。經(jīng)常按摩此穴，<strong>具有益氣養(yǎng)血、溫陽健脾、和胃降逆、祛濕利水、消食化滯等作用。</strong><strong>方法：</strong>用指尖稍用些力按壓背部兩側(cè)的脾俞穴，每次應(yīng)持續(xù)3～5秒，每次每穴按揉2～3分鐘，兩側(cè)脾俞穴同時(shí)按揉。<br></br><strong>維護(hù)腎氣要穴</strong>中醫(yī)認(rèn)為，腎與人的生長發(fā)育和衰老關(guān)系密切，尤其對于老年人來說，更應(yīng)著重補(bǔ)腎，維護(hù)腎氣。按摩3大穴位可補(bǔ)益腎氣，固精護(hù)腎。<br></br>1.關(guān)元穴——溫陽固脫<br></br><strong>位置：</strong>位于前正中線上，臍下3寸（4橫指）。<strong>功效：</strong>關(guān)元屬任脈，<strong>是補(bǔ)腎培元、溫陽固脫的長壽穴。</strong><br></br><strong>方法：</strong>首先以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3～5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴３分鐘。2.涌泉穴——補(bǔ)腎固元<br></br><strong>位置：</strong>位于腳底中線前1/3交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。<strong>功效：</strong>激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，調(diào)和腎臟的氣血，<strong>調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)。</strong><br></br><strong>方法：</strong>將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。3.太溪穴——培元補(bǔ)腎<br></br><strong>位置：</strong>太溪穴位于內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。 <strong>功效：</strong>太溪穴是腎經(jīng)的原穴，<strong>具有很強(qiáng)的回陽救逆之功。</strong>既能滋陰降火，又能培元補(bǔ)腎；既可治腎陽虛引起的畏寒肢冷、神疲嗜睡、頭昏目眩，又能治腎陰虛所引起的心煩心痛、失眠多夢，以及緩解慢性咽喉炎的癥狀。<strong>方法：</strong>按摩時(shí)不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。<h3><strong><strong>千萬別私存，送給你最愛的朋友吧！</strong></strong></h3></br><h3> <h3>“挑羊毛疔”，晉時(shí)葛洪所著《肘后備急方》及明時(shí)王肯堂《證治準(zhǔn)繩·外科》各有所載，起源于春秋時(shí)期，流傳至今，有著數(shù)千年的歷史它內(nèi)病外治，針挑取疔，追根溯源，直驅(qū)病根，療效顯著。</h3></br><h3>羊毛疔，非筋非肉，堵塞經(jīng)絡(luò)，致患者氣血不暢。人體穴位如生有療毒就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)，影響氣血正常流動(dòng)，疾病隨之產(chǎn)生。細(xì)究病理，患者遇風(fēng)、熱、濕、燥、寒等外因刺激，體內(nèi)“代謝物”凝聚一團(tuán)，滯留真皮下方，且不斷凝聚滯留，逐成“羊毛疔”，患者初時(shí)即覺頭痛，全身寒熱，狀似傷寒，日夜連痛不休，尤以嘔吐為辨證特征，前心區(qū)及后背部生發(fā)疹形紅點(diǎn)，紅淡者為嫩，紫黑者為老疔，因人體自身代謝產(chǎn)物，免疫系統(tǒng)不予排斥，其吸食人體氣血，濡養(yǎng)自身，遂漸豐滿，并延長發(fā)散，在皮下組織發(fā)育成網(wǎng)狀纖維，猶如植物根系，盤根錯(cuò)節(jié)，向四周蔓延，且越聚越密，淤塞經(jīng)絡(luò)，阻滯氣血，誘發(fā)多種疾病，致患者苦不堪言。</h3></br><h3>針挑療法，在皮膚表面到皮下肉外(2至3毫米)處取疔，截除病根，病去如抽絲，療效顯著?！疤粞蛎邸?，即針挑療法之一，又稱截根療法，從根本上截除疾病之根源，具有調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、扶陽固氣的功效。</h3></br><h3>此種療法，最初賴于砭石、砭針，是針灸中一種特殊針法，由我國傳統(tǒng)中醫(yī)九刺中的“絡(luò)刺”發(fā)展而來，歷史悠久，療效顯著。從古至今多以祖?zhèn)骺谑诘男问搅髀涿耖g，鮮于記載。</h3></br><h3> <a >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有 相關(guān)知識(shí)
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