2011.11.13 回答

在24小時(shí)內(nèi)冰敷-目的是使血管收縮,減少瘀血 在24小時(shí)后熱敷-目的是促進(jìn)血液循環(huán)及吸收,使瘀血能盡快散去 另外,冰敷可以止痛,像是急性的扭傷等等也都是在24小時(shí)內(nèi)先冰敷;還有常見用法:退燒、降溫 熱敷也可止痛,但主要是放松肌肉,如:生理痛、24小時(shí)后之扭傷等等 紅、腫、熱、痛急性期 用冰的 慢性期或亞急性期傷害 來熱的 冷與熱在物理治療部門中,算是最常用到的物理治療了。病友們常會(huì)問：「我現(xiàn)在到底該冷敷或是熱敷呢？」而對(duì)于不論冷敷或熱敷；使用的時(shí)間多數(shù)人也一知半解,有的甚至一想到就往傷處敷一敷,忘記了就放任不管,這對(duì)傷口的愈合到底是利是弊呢？且聽物理治療師為您說明。 一般而言,在體表使用冰敷時(shí),除了身體溫度開始降低外,它會(huì)逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發(fā)炎情況緩和,以達(dá)到減輕疼痛的效果。冰敷常用在急性傷害,如打球扭傷、發(fā)炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫等情況,效果十分顯著。局部、暫時(shí)性的冰敷（約二十分鐘左右,不會(huì)使身體溫度降的太低；因此,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)嘴唇變白、身體不自主地顫抖時(shí),這可能是太冰或是冰敷太久的現(xiàn)象,應(yīng)立即保暖并停止使用。 相反的,熱敷則會(huì)使體溫升高,造成血管放松,增加身體代謝速率,有增加韌帶、關(guān)節(jié)囊、肌肉彈性,促進(jìn)愈和的效果。因此,臨床上,熱療多用于傷害的亞急性期及慢性期。若傷害仍處在急性期,或是病患有血液循環(huán)不良、感覺異常、體溫調(diào)節(jié)異常等情況,最好不要使用熱敷。一般熱敷持續(xù)使用二十至三十分鐘,即有不錯(cuò)的效果,而在使用熱敷包時(shí),最好能用毛巾包復(fù),并適時(shí)翻開檢測、散熱,以避免燙傷。 若仔細(xì)比較冷、熱兩個(gè)因子的物理特性,你會(huì)發(fā)現(xiàn)、冷敷通?？缮钸_(dá)五公分,且持續(xù)效果可達(dá)數(shù)小時(shí)。而一般的熱敷包效果十分表淺,只有兩公分左右,且一旦熱敷包移除,體表很快就回復(fù)原來溫度。所以,當(dāng)傷害是屬于深層組織時(shí),治療師會(huì)給你不同于一般熱敷包的深層熱療（超音波等）,以達(dá)到較佳的治療效果。 至于何時(shí)給熱療？何時(shí)該給冰敷呢？許多教科書上制式地訂下這個(gè)原則：受傷后二十四小時(shí)內(nèi)用冰敷,四十八小時(shí)后用熱敷。其實(shí),傷害的復(fù)原和個(gè)人體質(zhì)、嚴(yán)重性及受傷的位置,都有密切的關(guān)系。因此,我通常會(huì)建議病患仔細(xì)觀察受傷處：是否仍處在（紅、腫、熱、痛）的急性期,在關(guān)節(jié)活動(dòng)度運(yùn)動(dòng)執(zhí)行前,以及運(yùn)動(dòng)后,給予適當(dāng)時(shí)間的冰敷；而熱敷則給在：亞急性期及慢性期（酸痛）,欲促進(jìn)組織愈合,減低水腫現(xiàn)象及淤青,在競賽前欲增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度時(shí)。 總之,冷熱因子必須使用適當(dāng),方能有良好的療效。急性運(yùn)動(dòng)傷害的治療原則,不外乎price；即（保護(hù)protection、休息rest、冰敷icing、壓力compression、and抬高elevation）,因此,在急性期應(yīng)適當(dāng)使用冷療,以減少疼痛及發(fā)炎現(xiàn)象。此外,在亞急性期及慢性期則要記得善用熱療,以促進(jìn)組織愈合。 如此,相信可以很快恢復(fù)健康,再度回到運(yùn)動(dòng)場上馳

相關(guān)知識(shí)

寶寶發(fā)燒家庭物理降溫法
【上海食用冰降溫冰塊干冰配送干冰銷售】
生物冰塊可食用嘛為什么？
過期酸奶可以直接敷臉嗎 酸奶敷臉的功效與作用
賈靜雯女兒發(fā)燒，秋季寶寶發(fā)燒處理方法
食用冰塊，降溫冰塊 ，冰塊廠家，珠海冰塊價(jià)格，全城冰塊配送
常熟降溫冰塊公司「無錫乾興貿(mào)易供應(yīng)」
春季小孩發(fā)燒 叫你6個(gè)退燒方法
四物湯可以緩解手腳冰涼
夏日“冰”法

網(wǎng)址: 人發(fā)高燒時(shí)為什么用冰敷可以降溫？ http://m.u1s5d6.cn/newsview446774.html