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薰衣草精油泡腳功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 17:12

一、薰衣草精油有哪些功效

　　1.薰衣草精油泡腳可以幫助睡眠。每天在睡前用薰衣草精油泡腳，可以促進血液循環(huán)，舒緩神經(jīng)，讓緊繃的肌肉和皮膚放松下來。泡完腳就去睡覺，可以更快的進入睡夢中，還可以提升睡眠質(zhì)量，治療失眠癥，讓疲憊的身心好好的休息。

　　2.薰衣草精油泡腳可以軟化死皮。首先準備一盆熱水，然后往其中滴入幾滴薰衣草精油，攪勻后，用來泡腳二十分鐘即可，如果想要效果更好，還可以適量的倒入一點牛奶。這樣用薰衣草精油泡腳可以軟化腳部死皮，還可以軟化腳部皮膚上的老繭。

　　3.薰衣草精油泡腳可以嫩化肌膚。薰衣草精油泡腳還可以讓腳部皮膚變得更加柔嫩，因為薰衣草精油具有修復(fù)的作用，可以修復(fù)受損的肌膚細胞，促進皮膚細胞新生并清除老化細胞，只要每天堅持用薰衣草精油泡腳，就可以讓腳部肌膚變得更加柔軟細滑。

　　4.薰衣草精油泡腳可以治療腳氣。有腳氣困擾的人也可以使用薰衣草精油來泡腳，薰衣草精油可以為腳部肌膚起到殺菌抑菌的作用，只要長期堅持每天用薰衣草精油泡腳，就可以去除腳氣病。每天泡腳時滴入幾滴薰衣草精油，泡完腳后還可以再使用稀釋后的薰衣草精油涂抹整個腳掌，可以讓效果更好。

二、哪些精油來泡腳好呢

　　1.適合足部多汗的精油配方。松木精油2滴+檸檬草精油2滴+絲柏精油2滴。

　　2.適合有腳氣的精油配方：茶樹精油6滴，滴入泡腳的溫水中。

　　3.適合腳臭的精油配方：茶樹精油2滴+絲柏精油2滴+檸檬草2滴。

　　4.適合痛風(fēng)的精油配方：百里香精油2滴+杜松香精油2滴+迷迭香香精油2滴，滴入泡腳的溫水中。

　　5.適合腳冷的精油配方：迷迭香精油2滴+黑胡椒精油2滴生姜精油2滴。或適合手腳冰冷、痛經(jīng)的精油配方：迷迭香精油2滴+精油2滴。姜的暖身功效是眾所周知的，姜精油的溫暖效應(yīng)更好。生姜對于緩解痛經(jīng)、治療便秘、靜脈曲張、脹氣、痛風(fēng)、痔瘡都有很好的作用。

　　6.適合有凍瘡的精油配方：黑胡椒精油2滴+羅馬甘菊精油2滴+檸檬精油2滴，滴入泡腳的溫水中。

　　7.適合腳部酸痛、疲憊的精油配方：薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴+絲柏精油2滴，滴入泡腳的溫水中。

　　8.適合足踝腫脹的精油配方：甜茴香精油2滴+杜松精油2滴+天竺葵精油2滴，滴入泡腳的溫水中。精油泡腳使用時間：在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油(不要超過6滴)，用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，即可泡腳;侵泡15-20分鐘，時間不宜過長。可讓小腿和腳的血液循環(huán)順暢，很快且簡單的消除疲勞浮腫，以及發(fā)炎、多汗、腳臭等等問題。

三、泡腳需要注意哪些事

　　1、肚子太飽的時候，或者很餓的時候，不要泡腳。因為泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害比較大。

　　2、泡腳后不要馬上睡覺，要趁著腳部發(fā)熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之后再入睡。

　　3、糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫高低。因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

　　4、腳氣患者要小心感染，患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

　　5、老年人泡腳不要太久，泡腳時間過長會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

　　6、嬰幼兒沒必要泡腳。嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。

四、薰衣草精油怎么樣泡腳呢

　　1.薰衣草精油。在熱水中加入四分之一杯瀉鹽2.在熱水中加入10到20滴薰衣草精油3.把腳放入熱水中，浸泡15到20分鐘。瀉鹽可以緩解關(guān)節(jié)炎和疼痛，也適用于扭傷。

　　2.薰衣草精油加牛奶。薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。在7杯熱水中，加入2杯牛奶。加入4到6滴薰衣草精油，然后泡腳浸泡15到20分鐘。

　　3.薰衣草加玫瑰花瓣。將水加熱直到沸騰，然后停止加熱，加入3到5片花瓣，再加入同樣的數(shù)量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。讓它們浸泡在熱水中浸泡20分鐘，然后再把芳香水倒入水盆中。接著，將瀉鹽溶解在熱水中，然后把腳放入熱水中浸泡20分鐘左右?？善鸬绞婢徸饔?，也適用于頭部。

　　4.薰衣草花蕾。采摘3到5枝薰衣草，包括薰衣草葉和花，因為它們都是薰衣草精油的成分。將其放到水中，加熱15到20分鐘。然后將水倒入洗腳盆中，確保有足量的水可將腳浸入。如果水太燙，可等水涼了再泡腳。不要加入太多水。到薰衣草浸泡水中。泡腳15到20分鐘，直到水冷為止。