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危機(jī)時(shí)刻：心理咨詢師如何應(yīng)對(duì)心理健康挑戰(zhàn)？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 02:21

在當(dāng)今充滿挑戰(zhàn)和變化的世界中，人們的心理健康問題正在變得越來越復(fù)雜。人們的心理危機(jī)正在爆發(fā)式涌現(xiàn)，而心理咨詢師們也需要不斷提升自己來應(yīng)對(duì)這日益增加的心理危機(jī)情況。

一、復(fù)雜化的心理健康挑戰(zhàn)

現(xiàn)代社會(huì)中人們要做的體力勞動(dòng)似乎變少了，腦力勞動(dòng)卻變多了；看似生活更加舒適便捷了，但是心理壓力卻在與日俱增?？旃?jié)奏的生活方式、“內(nèi)卷”的學(xué)習(xí)與職場(chǎng)環(huán)境、容易引發(fā)大眾各類焦慮情緒的社交媒體平臺(tái)等等都是現(xiàn)代社會(huì)中導(dǎo)致心理健康問題復(fù)雜化的因素。

而在近幾年，疫情也對(duì)人們的心理健康造成了很大的影響。很多人在疫情期間感到孤獨(dú)、情緒低落，在疫情結(jié)束、生活重新回到正軌后也仍沒能調(diào)整好自己的狀態(tài)，一直持續(xù)陷入心理危機(jī)中。

這些社會(huì)因素往往潛移默化地影響了人們的心理健康狀態(tài)，它們有時(shí)候不是心理危機(jī)的主因，卻是在危機(jī)干預(yù)中難以應(yīng)對(duì)的頑疾、使求助者心理問題復(fù)雜化的元兇。在分析和應(yīng)對(duì)求助者主要心理危機(jī)的同時(shí)，身為心理咨詢師的我們也需要?jiǎng)兘z抽繭，像園丁剪去花草多余的枝杈一樣處理好求助者心中的次生問題，對(duì)復(fù)雜化的心理健康挑戰(zhàn)應(yīng)對(duì)得當(dāng)。

那么，身為心理咨詢師，我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)如今愈發(fā)復(fù)雜化的心理危機(jī)呢？

不斷學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)、實(shí)現(xiàn)職業(yè)素質(zhì)的提升無疑是這個(gè)問題的唯一正確答案。

二、學(xué)習(xí)危機(jī)干預(yù)技術(shù)的關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)

對(duì)危機(jī)干預(yù)知識(shí)的了解與對(duì)危機(jī)干預(yù)技術(shù)的掌握對(duì)心理咨詢師意義重大。從職業(yè)發(fā)展角度來說，在學(xué)習(xí)如何進(jìn)行危機(jī)干預(yù)的過程中，心理咨詢師的隨機(jī)應(yīng)變能力得到了鍛煉、心理素質(zhì)得到了加強(qiáng)、快速思考與反應(yīng)的能力也會(huì)大幅提升。這些能力的提升可以幫助我們展現(xiàn)出更強(qiáng)大的專業(yè)能力，有助于給我們的客戶提供更優(yōu)質(zhì)的心理支持、提高客戶滿意度。

同時(shí)，對(duì)危機(jī)干預(yù)技術(shù)的學(xué)習(xí)也是心理咨詢師對(duì)專業(yè)領(lǐng)域理解的一次“刷新”、在心理困境領(lǐng)域的一次深潛。通過學(xué)習(xí)，我們不光能夠有效幫助客戶降低焦慮、解開心結(jié)，同樣可以對(duì)自己的心境進(jìn)行疏通、反省，促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)與蛻變。

專心學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)雖好，但如果沒有找對(duì)方向，也只會(huì)事倍功半。

身為心理咨詢師，我們都很清楚，盡管心理學(xué)理論都是濃縮的精華，值得我們逐字學(xué)習(xí)，但是更重要的是在實(shí)踐中我們能不能根據(jù)求助者的實(shí)際情況、狀態(tài)靈活、正確地使用理論，而非將之奉為圭臬、生搬硬套。因此，對(duì)危機(jī)干預(yù)技術(shù)的學(xué)習(xí)，絕不能僅停留在對(duì)書本理論理解，更要思考如何更有效地在實(shí)踐中運(yùn)用這些理論。