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泡泡腳就能減肥 你信不？

健身 更新時間:2024-12-11 16:28:28

　　現(xiàn)代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，容易引起浮腫或下半身肥胖等問題，這個時候用泡腳來減肥就再合適不過了。具體怎么泡腳、用什么泡腳，下面小編就為大家一一道來。

　　泡腳減肥 每天只要20分鐘左右

　　每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可輕松甩肉肉！

　　泡腳減肥 并不需要很頻繁

　　每周泡澡或足浴3次，就可以是血液循環(huán)變好，瘦得更快。

　　泡腳減肥法 肉肉輕松不見

　　藥材5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g

　　必備工具（最好是深桶型的，連帶小腿一起泡），廢舊絲襪多雙（如果是自帶藥包的足浴器就不用了），柔軟毛巾一條。

　　方法：

　　1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水溫調節(jié)到41~42度為宜；

　　2、將藥方配好，用絲襪包起來，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分鐘；

　　3、坐在椅子上，雙腳放進深桶足浴器中，基本的浸泡時間是15~20分鐘；

　　4、泡完之后，用軟毛巾將雙腳擦干，最好穿上襪子保暖，最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、將1－4的步驟，每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲！

　　小貼士。這些藥材一定要到正規(guī)的藥店去買，尤其是份量的配置，準確無誤才能事半功倍。同時，足浴盆的選擇也不能馬虎，很有學問的，最好是自己私人專用的，如果是全家共用型的，那么我建議你買一個抑菌型的，因為全家人都用，很容易產生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生細菌。

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