減肥是每個女孩子終身追求的事業(yè)，很多女明星也不例外。之前有一位女主持人非常喜歡泡腳。還曾經(jīng)放言說，泡腳半小時，不瘦兩斤不姓吳。

那泡腳真的能減肥嗎？真的有她說的那么神奇嗎？今天我們就一起來看看泡腳究竟能不能減肥吧！

其實泡腳究竟能不能減肥在醫(yī)學(xué)界存在著很大的爭議。我們一起來看看泡腳具體都有什么用吧！

1.促進(jìn)血液循環(huán)、消除浮腫。

用熱水泡腳可以促進(jìn)我們下半身的血液循環(huán)，從而加速體內(nèi)毒素的排出，有利于消除浮腫。當(dāng)身體不再浮腫時，我們身體的循環(huán)也會變好，有利于機(jī)體提高新陳代謝，從而減輕體重。

2.分泌激素、抑制脂肪生成。

人的腳底有許多穴位，通過泡腳可以刺激這些穴位，不僅可以加速血液循環(huán)還能夠分泌激素，抑制我們體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，也能在一定程度上調(diào)整我們身體的體質(zhì)，使我們不容易胖。

3.改善睡眠，補(bǔ)腎保健

用熱水泡腳可以減輕我們一天的疲勞，提高我們的睡眠質(zhì)量。而好的睡眠能夠使我們的身體保持一個比較健康正常的代謝速率。此外，泡腳還可以補(bǔ)腎氣，有利于身體健康。

所以，泡腳還是有很大幫助的，對減肥也有輔助作用，但只是輔助作用，想要純粹依賴泡腳減肥也是不太可能的。泡腳減肥也只停留在原理上，其減肥效果也并沒有那么夸張。

此外，泡腳也有許多注意事項，也并不適合所有人。比如內(nèi)臟衰竭、糖尿病患者、老人等并不適合泡腳。此外泡腳時水溫最好在40度左右，不要過高。泡腳15分鐘左右就可以了，泡完之后也要注意保暖哦！

我是中醫(yī)減肥王銘銘，關(guān)注我，了解更多健康減肥小知識！

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