【減脂必看】海底撈吃這些越吃越瘦！ 點(diǎn)單攻略+熱量揭秘！

減脂期的寶寶們，是不是一想到火鍋就又愛(ài)又恨？別擔(dān)心，今天我就來(lái)告訴大家，如何在海底撈吃得開(kāi)心又不長(zhǎng)肉！ 火鍋?zhàn)杂刹皇菈?mèng)，喜歡的寶寶們趕緊收藏起來(lái)吧！

點(diǎn)單攻略大公開(kāi)

?【鍋底選擇】

清淡為主：番茄鍋、菌菇鍋底，低熱量又美味。
Pass掉：麻辣鍋、香油鍋，熱量太高，減脂期盡量避開(kāi)。
?【醬料挑選】

簡(jiǎn)單天然：選擇醬油、醋、蒜泥等低熱量醬料，自制蘸料更健康。
避免高熱：花生醬、沙茶醬、麻醬等高熱量醬料就暫時(shí)說(shuō)拜拜啦。
?【用餐順序】

先蔬菜后海鮮肉類：蔬菜纖維幫助增加飽腹感，減少高熱量食物攝入。
?【涮菜技巧】

蔬菜：放在清湯鍋里涮，避免吸油。
肉類：選擇瘦肉，如雞胸肉、瘦牛肉，高蛋白低脂肪。
熱量揭秘 （具體熱量請(qǐng)參考附圖，這里就不一一列舉了）

寶寶們，記住了這些點(diǎn)單攻略，下次去海底撈就可以放心大膽地享受美食，同時(shí)也不怕熱量超標(biāo)啦！ 火鍋控的減脂之路，我們一起走！

作者最近動(dòng)態(tài)

清淡飲食秘籍：這樣做，健康不亮紅燈！ ...全文

秋季是滋養(yǎng)的好季節(jié)，特別適合喝一些潤(rùn)燥滋...全文

?♀?發(fā)量暴增秘籍！這8種食物不可錯(cuò)過(guò)...全文

【秘方大公開(kāi)】蘋果水竟然這么神奇！99%...全文

輕松降低體脂率：8大秘訣讓你瘦得健康又...全文

【逆齡秘籍】女人不顯老，這些好習(xí)慣讓你保...全文

【減脂攻略】長(zhǎng)得差不多熱量差1倍減脂低...全文

相關(guān)知識(shí)

越吃越瘦?分享減脂飲食6個(gè)注意要點(diǎn)
越吃越瘦的健康瘦身菜單
減脂期必吃，越吃越瘦的12種水果！
越吃越瘦の健康減脂餐附減肥秘 集...@紅中丸子的動(dòng)態(tài)
減脂期必備！這些巧克力讓你越吃越瘦
12種減脂期低卡水果越吃越瘦??減脂必備?
健康瘦身飲食菜單 越吃越瘦
減脂必備！這三種茶讓你越喝越瘦
健康減脂餐食譜分享：越吃越瘦的秘訣
減脂食物大全｜越吃越瘦??減脂必看?附熱量

網(wǎng)址: 【減脂必看】海底撈吃這些越吃越瘦...@越享健康的動(dòng)態(tài) http://m.u1s5d6.cn/newsview444634.html