糯米的熱量吃糯米長胖嗎
校企律說法
2024-11-13 · 校企小百科，知識無邊界。
關(guān)注
經(jīng)過科學(xué)測量，每100克糯米蘊(yùn)含的熱量大概為348大卡。
糯米所含熱量是低于同樣量的大米，但人們搭配糯米吃的時候，如粽子，炸糯米滋等食物，往往會產(chǎn)生更多熱量，所以吃糯態(tài)做米應(yīng)該注意以下幾點，否則容易長胖：
1、注意適量：如果吃糯米飯團(tuán)的話，一般吃1-2個即可，不要吃得過多，如果超量的，容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分、脂肪含量超標(biāo)；
2、加強(qiáng)鍛煉：減肥者平時喜歡吃糯米的話讓拿，一定要注意增加鍛煉的時間，要有熱量的帆滑衡代謝才能夠避免發(fā)胖；
3、不要晚上吃：糯米不容易消化,加上晚上運動量少,這樣更會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，以及脂肪的累積。
京源中科
2020-06-30 廣告
想買熱量表的話，就去京源中科吧，質(zhì)量很不錯。京源是智能水表前十強(qiáng)企業(yè)，熱量表十大品牌，為您提供完善的水熱計量解決方案。京源中科科技股份有限公司創(chuàng)建于1998年，位于北京市良鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，占地7000平方米，注冊資金8000萬元，年產(chǎn)值近數(shù)億... 點擊進(jìn)入詳情頁
本回答由京源中科提供
推薦律師服務(wù)： 若未解決您的問題，請您詳細(xì)描述您的問題，通過百度律臨進(jìn)行免費專業(yè)咨詢
