睡前轉(zhuǎn)呼啦圈有效嗎

睡前轉(zhuǎn)呼啦圈有效嗎？ 問(wèn)：減肥。腰部贅肉松弛微胖形。  ...... 答：指導(dǎo)意見(jiàn)：  呼啦圈能減肥，速度不能太快，每次持續(xù)時(shí)間最好半小時(shí)以上，這樣才能消耗脂肪。需注意不能單向旋轉(zhuǎn)，容易造成脊柱旋轉(zhuǎn)錯(cuò)位。最好的方法不是轉(zhuǎn)呼拉圈，而是選擇跳繩。因?yàn)楹衾D(zhuǎn)久了，對(duì)身體沒(méi)有好處，會(huì)引起體內(nèi)器官變位。跳繩則不......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2011-09-14

請(qǐng)問(wèn)睡前轉(zhuǎn)呼啦圈有效減掉腹部的贅肉嗎 問(wèn)：病情描述:  睡前轉(zhuǎn)呼啦圈有效減掉腹部的贅肉嗎  ...... 答：還是會(huì)有幫助的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!&n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2011-09-16

睡前做什么可以有效防治失眠？ 問(wèn)：最近我的心情很不好，因?yàn)樽罱ぷ骱苊?，壓力特別大，晚上回到家里，明明很累，可是疲憊的身體就是無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，每次躺下都使自己閉上眼睛，可就是無(wú)法睡著，有好幾次都要借助安...... 答：你好，睡前可以吃一些東西，比如熱牛奶，可以輔助睡眠，注意不要吃太甜的食物，因?yàn)樘鹌窌?huì)讓人的精神緊張，睡前洗個(gè)熱水澡也是對(duì)睡眠很有幫助的，祝你生活愉快。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-07-26

睡前喝牛奶能有效治療失眠嗎？ 問(wèn)：很長(zhǎng)一段時(shí)間都容易失眠，以前吃過(guò)幾次藥，但是聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)期服用有依賴(lài)性，不吃有睡不好，全身乏力，頭疼，食欲不振，有時(shí)候還會(huì)發(fā)無(wú)名火，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降聽(tīng)朋友說(shuō)睡前喝牛奶有助于睡眠...... 答：你好，失眠按照周期分，可以分為短暫性失眠、短期性失眠和長(zhǎng)期性失眠。牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的色氨酸，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是氨酸它對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制。故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-05-07

睡前嗓子呼氣時(shí)有聲音 問(wèn)：發(fā)現(xiàn)半年了，以前偶爾有過(guò)，最近半年每天都這樣，只要到睡覺(jué)的時(shí)候每一下呼出去的氣喉嚨里都會(huì)發(fā)出絲絲拉拉的聲音，很難入睡，坐起來(lái)聲音就沒(méi)了，有吸煙史，鼻炎，不咳嗽 ...... 答：病情分析：建議你去看看五官科醫(yī)生。指導(dǎo)意見(jiàn)：可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉，另外睡覺(jué)側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-01-12

寶寶睡前特別用力圈腿 問(wèn)：寶寶睡前特別用力圈腿  ...... 答：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。如果寶寶沒(méi)有不適的癥狀，這種情況是正常的，因?yàn)閷殞氃谧訉m里就是這個(gè)姿勢(shì)的，他出生后，覺(jué)得這姿勢(shì)還是很舒服，有安全感，就繼續(xù)保持，等大點(diǎn)了，腿腳手啊能自己有意識(shí)活動(dòng)了，就不會(huì)這樣了。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-10-02

這兩天轉(zhuǎn)呼圈，發(fā)現(xiàn)這兩天拉的是黑色屎，是 問(wèn)：這兩天拉黑色屎，會(huì)不會(huì)與我轉(zhuǎn)呼拉圈有關(guān)啊?...... 答：轉(zhuǎn)呼啦圈發(fā)現(xiàn)拉的粑粑是黑色的，考慮到可能是有一個(gè)排毒的過(guò)程，增加了腸胃的蠕動(dòng)，所以現(xiàn)在這種情況下不用太擔(dān)心，建議可以適當(dāng)多喝水，建議多增加些新鮮蔬菜和水果的攝入。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-07-09

轉(zhuǎn)呼啦圈有效瘦身嗎 問(wèn)：轉(zhuǎn)一個(gè)方向可以嗎，轉(zhuǎn)一個(gè)方向?qū)ι眢w有害嗎  ...... 答：病情分析：轉(zhuǎn)呼啦圈，是腰部運(yùn)動(dòng),每日的按量鍛煉可以達(dá)到減去腹部贊肉或保持腰圍的作用。運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量。指導(dǎo)意見(jiàn)：呼啦圈能減肥，速度不能太快，每次持續(xù)時(shí)間最好半小時(shí)以上，這樣才能消耗脂肪。需注意不能單向旋轉(zhuǎn)，容易造成脊柱旋轉(zhuǎn)錯(cuò)位。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-06-24

你好，我腰部的肉非常多。轉(zhuǎn)呼啦圈有效嗎》 問(wèn)：你好，我腰部的肉非常多。轉(zhuǎn)呼啦圈有效嗎》、多久才見(jiàn)效，反彈嗎？？  ...... 答：建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2011-07-08

請(qǐng)問(wèn)，晚上空腹睡前半個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈可以嗎 問(wèn)：病情描述:請(qǐng)問(wèn)，晚上空腹睡前半個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈可以嗎？如果轉(zhuǎn)完之后不到半個(gè)小時(shí)就睡著了有什么危害嗎？曾經(jīng)治療情況和效果:  無(wú)想得到怎樣的幫助:&nbs...... 答：病情分析：晚上空腹睡前半個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈指導(dǎo)意見(jiàn)：晚上睡覺(jué)前做適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，但不要?jiǎng)×?，以免影響睡?......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-11-03

睡前可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎？ 問(wèn)：睡前可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎？...... 答：病情分析：轉(zhuǎn)呼啦圈可以運(yùn)動(dòng)全身氣血，燃燒腹部脂肪并導(dǎo)致出汗。睡眠是一種身體入靜的狀態(tài)。指導(dǎo)意見(jiàn)：不建議在睡前轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈后會(huì)出汗，身體也比較興奮，會(huì)影響睡眠。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-10-25

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