高血壓癥狀是什么 梁一木  西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

要知道，除了定時(shí)服用降壓藥外，每天多食用一些降壓食品也是很好的保健方法。從今天開始，每天為家人做一道可口又健康的降壓美食吧。

口蘑鱔魚面

材料：鱔魚，雞蛋面，西蘭花，口蘑，冬筍，鹽，白糖，胡椒粉，水淀粉適量。

烹制方法：1.鍋中倒水，加入鹽、食用油，將雞蛋面煮熟撈出，鱔魚洗凈切成片，西蘭花過水焯熟；2.坐鍋點(diǎn)火倒油，下蒜末炒香，加入口蘑、冬筍、鱔魚翻炒；3.加鹽、蠔油、醬油、胡椒粉、白糖、水淀粉翻炒均勻，出鍋前淋入香油，西蘭花鋪底；4.放入煮好的雞蛋面，將炒好的鱔魚汁澆在上面。

特點(diǎn)：主副結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)豐富。

海帶炒肉絲

材料：肥瘦豬肉50g，水發(fā)海帶100g，植物油15g，醬油、精鹽、白糖各適量，蔥姜末少許，水淀粉適量。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）

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