低糖水果是指含糖量相對(duì)較低的水果。水果中的糖分主要來(lái)自于天然果糖，但不同種類的水果含糖量會(huì)有所差異。一般來(lái)說(shuō)，低糖水果的含糖量較低，以下是10種低糖水果排名表，這些水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)健康有益。

1. 檸檬：每100克檸檬中含有大約2.5克的糖分。檸檬富含維生素C和檸檬酸，有助于提高免疫力和促進(jìn)消化。

2. 草莓：每100克草莓中含有大約4.9克的糖分。草莓富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力和促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。

3. 覆盆子：每100克覆盆子中含有大約5.4克的糖分。覆盆子富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于抗衰老和提高免疫力。

4. 葡萄柚：每100克葡萄柚中含有大約7克的糖分。葡萄柚富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)腸道健康和降低膽固醇。

5. 桃子：每100克桃子中含有大約8克的糖分。桃子富含維生素A和維生素C，有助于維持眼睛和皮膚的健康。

6. 藍(lán)莓：每100克藍(lán)莓中含有大約9克的糖分。藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于改善記憶力和維持心臟健康。

7. 梨：每100克梨中含有大約9克的糖分。梨富含纖維和維生素C，有助于促進(jìn)消化和改善腸道健康。

8. 橙子：每100克橙子中含有大約9克的糖分。橙子富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力和維持心血管健康。

9. 蘋果：每100克蘋果中含有大約10克的糖分。蘋果富含纖維和維生素C，有助于降低膽固醇和維持心血管健康。

10. 櫻桃：每100克櫻桃中含有大約12克的糖分。櫻桃富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于減輕炎癥和促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

這些水果都是美味又健康的選擇，但對(duì)于那些關(guān)注糖分?jǐn)z入的人來(lái)說(shuō)，草莓、檸檬和葡萄柚是最佳選擇，因?yàn)樗鼈兊奶欠趾肯噍^更低。但需要注意的是，即使是低糖水果，也應(yīng)適量食用，因?yàn)檫^(guò)量攝入也可能導(dǎo)致過(guò)多的糖分?jǐn)z入。

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