屁這東西！放多了不行，放少了也不行，屁多傷身、屁少致病，它預(yù)示人體消化系統(tǒng)的情況，甚至是某些癌癥的預(yù)警信號。正常人每天放6-10個屁屬于正常的生理情況。

（圖片來源：百草益壽原創(chuàng)）

據(jù)中新網(wǎng)報道：“連環(huán)屁”竟是大腸癌的前兆。臺灣一位50歲的陳女士每天不斷放屁，本以為是自然的生理現(xiàn)象，拖了半年去就診，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是大腸癌末期。

對屁的誤區(qū)

屁多代表腸胃蠕動好？不是的！

（圖片來源：百草益壽原創(chuàng)）

一般來講，正常人每天要排放6—10次，約排出500毫升的“廢氣”，如“尾氣”排放超過1200毫升即為放屁過多，醫(yī)學(xué)上稱為“失氣過多癥”?？赡苁且驗槭澄锏某缘倪^多，或者腸胃消化不良，吃飯邊吃邊說話，腹瀉前的腸道快速蠕動等。所以，屁多和腸胃蠕動沒有直接的關(guān)系，而在于我們吃了什么。

屁多憋著就行了？這樣最傷身！

（圖片來源：百草益壽原創(chuàng)）

很多場合并不適合肆意排放“尾氣”，宴會、談判、會議、活動場合，在狹小的空間，如公電梯間、地鐵等地。但是，一旦環(huán)境適合，還是不要“壓抑自己的天性”，盡性就好。不能憋著的主要原因是：

憋住的屁會被趕回大腸，并被其當(dāng)作可吸收的物質(zhì)消化掉，這些廢氣會通過大腸壁進(jìn)入血液，有一部分還會伴隨呼吸變成“嗝”排出體外。

除此之外，很多有毒物質(zhì)會再次被“運(yùn)輸”一遍，肝臟、腎臟、肺部都會增加臟腑得負(fù)擔(dān)。“毒氣”積聚還會造成慢性中毒。

需要特別注意的是一部分腸梗阻患者，如果憋屁，就好似給馬上壞掉的輪胎打氣，脆弱部位很可能發(fā)生腸破裂，引發(fā)腹腔感染等嚴(yán)重后果。

多屁有病，無屁、臭屁危險

（圖片來源：百草益壽原創(chuàng)）

由飲食引起的多屁，說明消化系統(tǒng)出了毛病，遇到此情況，第二天應(yīng)該減少食量，使消化系統(tǒng)進(jìn)行休息。如果非飲食原因引起的多屁，則要提防以下這幾種疾病。

01便秘

便秘在老年人當(dāng)中較為普遍，但是它卻埋藏了較大的身體健康隱患。宿便長期堆積體內(nèi)會產(chǎn)生一些細(xì)菌，食物未完全消化就會產(chǎn)生一些氣體，使“氣量”增加。而便秘本身會導(dǎo)致腸梗阻、糞性潰瘍、尿潴留及大便失禁危險。

02胃炎

潛匿的消化系統(tǒng)疾患，是老年人多屁的最重要原因。因為飲食結(jié)構(gòu)不健康，飲食習(xí)慣不良，造成胃部疾病，如慢性胃炎、早期胃癌，都是以多屁為征兆。[1]

03腸道疾病

腸道中存在一些有益菌群，可以對食物進(jìn)行分解，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，而有害菌落容易將食物進(jìn)行過度發(fā)酵，導(dǎo)致多屁；另外當(dāng)人們吃壞肚子時，腸胃功能下降，也會促使排氣不斷。

（圖片來源：百草益壽原創(chuàng)）

腸道醫(yī)生做完手術(shù)后關(guān)注患者放屁情況，重視“通”的標(biāo)志。因通而氣出，放至少還能證明腸道是“通氣”的。但是無屁就比屁多更加危險。

如果無屁而且腹脹：則系腸道某處被“封鎖”不通的原因。這會引發(fā)什么疾病呢？腹脹、有氣不出：可以檢查是否便秘、痔瘡、肛門直腸炎癥、腫瘤等情況；

如果連續(xù)三天不放屁、不排便：小心腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)，或者腸道麻痹而不能驅(qū)動氣體排出等情況，需要及時就醫(yī)。

臭屁需警覺

惡臭的屁：腸道細(xì)菌感染

惡臭的屁在提醒“屁君”腸道內(nèi)有細(xì)菌感染，腸黏膜收到細(xì)菌毒素的侵襲，腹部常常才出現(xiàn)絞痛、發(fā)熱的癥狀。

腥臭的屁：消化道出血

有腥臭味可能消化道有出血的情況發(fā)生。出血情況已經(jīng)發(fā)生后的便便當(dāng)中偶爾會出現(xiàn)黑色，屁也會伴有腥臭味；與此同時，腸道當(dāng)中如有惡性腫瘤、癌組織糜爛、剝落、出血，也會有腥臭味的屁。

其臭無比：提防腸癌

排出刺激性氣味食物的原因，如果放屁其臭無比那么可能是腸道炎癥或者胃腸功能障礙的提示；另外，患有腸癌也容易放其臭無比的屁。

最后附上養(yǎng)護(hù)腸胃小貼士

1 增加腸道有益菌的三種食物：酸奶、酸菜、洋姜，可以增加腸內(nèi)有益菌，維持腸道正常菌群平衡

2 為腸道益生菌增加益生元：水溶性膳食纖維包含果膠，能夠促進(jìn)多余膽固醇的排出，含有果膠豐富的食物有蘋果、桂圓、鮮棗、香蕉和草莓等。

3 非水溶性纖維素可以增加食物通過消化道的速率，能夠改善消化吸收功能，提升免疫力，預(yù)防某些癌癥發(fā)生。筍、和菠菜都是很好的選擇。

[1] 張家勇. 打嗝放屁不間斷要防胃炎[J]. 醫(yī)藥與保健, 2003, 11(11):52-52.

[2]增加腸道有益菌的3種食物[J]. 江蘇衛(wèi)生保健, 2018.

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