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柚子泡水什么時間喝好?柚子肉泡水的3個功效你值得擁有!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 10:26

柚子是常見的一種水果,口感酸甜,富含水分,深受很多人的青睞,除了直接食用有時會用來泡水飲用,就是不知道柚子泡水能白天喝嗎?柚子泡水喝有什么好處?

柚子泡水能白天喝嗎

可以喝。

很多人認(rèn)為柚子中含有一種感光物質(zhì),在白天飲用會導(dǎo)致皮膚變黑長斑,因此存在柚子泡水不能白天喝的說法,其實這種說法目前并無科學(xué)依據(jù),并不可信。相反柚子泡水富含營養(yǎng)成分,白天適當(dāng)食用對身體有諸多好處。

柚子泡水什么時間喝好

通常來說,什么時間都可以。

飲用柚子泡水并無嚴(yán)格的時間規(guī)定,任何時間喝皆可,但是有柚子肉中含有大量的有機酸,食用會刺激腸胃,尤其是腸胃不好的人群,最好選擇在飯后飲用,這樣可以減輕對腸胃的刺激,預(yù)防引起腸胃不適。

柚子泡水喝有什么好處

1、利于吸收

由于柚子性寒,性味較偏,直接食用有所刺激,若是經(jīng)過溫水浸泡過,會降低一些寒涼之氣,減少對腸胃的刺激,更加有利于腸胃對柚子肉中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收及消化。

2、美容養(yǎng)顏

柚子肉中含有豐富的維生素C,屬于一種抗氧化劑,食用可以消除體內(nèi)的自由基,幫助減輕電腦、手機輻射帶來的過氧化反應(yīng),能在一定程度上減輕皮膚色斑及預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,有利于改善黑色素沉淀,起到一定滋潤美白皮膚的作用。

3、促進排便

適當(dāng)飲用柚子肉泡水,其中充沛的水分可以加強腸胃的滋潤程度,另外,柚子肉中含有不少的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,若是連水帶肉一起食用,可以加強腸道放入蠕動力,起到潤腸通便的作用。

柚子肉怎么泡水喝

材料:柚子肉、蜂蜜、冰糖。

做法:

1、洗凈柚子,去除表皮,剔除白色的表皮;

2、之后將果肉掰散,準(zhǔn)備一壺溫水(溫水不宜破壞其營養(yǎng));

3、接著將果肉倒入溫水中,蓋上蓋子,悶泡15分鐘左右;

4、最后加入適量蜂蜜及冰糖即可。

喝柚子泡水的注意事項

1、用量不宜過多

飲用柚子肉泡水時,不建議放太多的柚子,一杯中放1瓣左右即可,由于柚子中含有大量的果酸,服用過多可能會刺激腸胃,引發(fā)腸胃不適。

2、沖泡溫度不宜過高

因為柚子肉中含有豐富的維生素C,這種營養(yǎng)成分不耐高溫,建議在沖泡時,水溫控制在60度以下,不宜用太熱的水沖泡,以免破壞柚子中的營養(yǎng)物質(zhì),降低營養(yǎng)價值。

3、避免經(jīng)期服用

經(jīng)期期間的女性,身體比較虛寒,而柚子性寒,建議避開經(jīng)期飲用為宜,以免對女性月經(jīng)造成影響,引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。

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