香濃低脂奶香南瓜意面，美味升級！
免費領取的南瓜，讓這道菜的美味瞬間爆發(fā)！無需復雜調味，南瓜的天然甜香足以讓人回味無窮～

所需食材：
土豆 100g
南瓜200g
牛奶100g（比例1:2:1，可自行調整，牛奶可適量減少）
口蘑、包菜、意面（低脂可選蕎麥意面）
香腸

前期準備：
土豆、南瓜切塊。
香腸、口蘑切片。
包菜撕碎。
蒜末切好。

制作步驟：
將土豆和南瓜放入鍋中蒸熟，至筷子輕松插入的程度。然后加入牛奶，壓成泥狀備用。
另起鍋，加水煮沸，加入鹽和油，放入意大利面煮熟。根據意面包裝上的時間煮至合適。煮熟后撈出過涼水，備用。
再起鍋，放入黃油（低脂可選橄欖油），加入蒜末炒香。接著放入香腸煎至微黃，再倒入口蘑炒干水分。
最后加入包菜翻炒兩下，倒入準備好的南瓜泥和面條。加入一勺黑胡椒和半勺鹽（根據個人口味調整）。
攪拌均勻即可享用！

這道奶香南瓜意面，不僅美味，而且低脂健康，是美味與健康的完美結合！快來試試吧！

作者最近動態(tài)

南寧美食探店 | 啫六啫啫煲 今天和小伙...全文

瑜伽文案：勤奮樂觀，自帶光 46...全文

潮蓮山莊美食體驗：一次難忘的味蕾之旅 ...全文

福州社區(qū)咖啡探店：羊奶咖啡和美味小蛋糕 ...全文

網紅店探秘！堿水面包絕了 終于有時間出去...全文

感情關系中，學會放棄是關鍵 在感情和...全文

成都粵菜探店：這家的燒鵝太贊了！ 今天和...全文

相關知識

香橙味
香濃健康滋味 巧克力的營養(yǎng)分析
冬天早上別只喝牛奶，推薦10道早餐熱飲，香濃營養(yǎng)，好喝易吸收
黑巧克力 香濃美味伴健康
8款低卡減脂美食，健康又美味
明星級減脂早餐秘籍，十款美味又健康的啟程之選
適合晚餐吃的八道菜，低脂低卡易消化，鮮香美味，大人小孩都愛吃
7天減脂早餐計劃，美味又健康
減肥也能吃甜品？30款低糖低脂的甜品做法，簡單美味又健康！
芳香美容

網址: 香濃低脂奶香南瓜意面，美味升級！ http://m.u1s5d6.cn/newsview439114.html