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蕎麥面條,低脂健康又好吃

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 09:34

蕎麥面條

By 石榴樹(shù)2008

今天的面條也不是普通的面條,而是用的更營(yíng)養(yǎng)的蕎麥面,蕎麥的顏色比較深,但飽腹感比較好,而且對(duì)現(xiàn)代的三高富貴病有很多的幫助,所以一定要多吃哦。

原料:蕎麥掛面、老湯、雞蛋、洋蔥、黃瓜、食用油、鹽。

做法步驟:

第1步、首先鍋里放入清水,加一點(diǎn)鹽,燒開(kāi)后把蕎麥掛面取適量的量放入開(kāi)水中,并用筷子不斷的攪拌,防止面條粘到一起。

第2步、等蕎麥面條煮開(kāi)變軟了,這個(gè)時(shí)候蕎麥面條差不多熟了一半了,把雞蛋打入面條中,雞蛋的下面有面條最好,這樣可以防止雞蛋粘到鍋底,此時(shí)不要用筷子攪拌,蓋上鍋蓋。

第3步、隨后鍋里的水會(huì)再次燒開(kāi),而且會(huì)溢出來(lái),這個(gè)時(shí)候打開(kāi)鍋蓋,再加少許清水蓋上鍋蓋繼續(xù)煮,如果喜歡吃溏心蛋,則需要開(kāi)蓋煮至水開(kāi)關(guān)火,否則還是蓋鍋蓋煮才會(huì)讓蛋黃更快成形并熟透。

第4步、老湯準(zhǔn)備好。

第5步、洋蔥切絲,鍋里放少許的油,用洋蔥爆香,再倒入老湯,燒開(kāi)后放入之前煮好的蕎麥面條,再煮開(kāi)一會(huì)兒讓面條入味,就可以關(guān)火出鍋盛盤了。

第6步、再來(lái)切一些黃瓜絲放在面條上,讓口感上更清爽些。

小貼士:

煮面條的時(shí)候一般要加一次清水,這樣才能把面條煮到?jīng)]有硬芯哦。

來(lái)自 美食天下 石榴樹(shù)2008 的作品。

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