妊娠糖尿病是妊娠期間常見(jiàn)的疾病，對(duì)孕婦和胎兒的危害非常大，情況嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胎兒畸形或死亡等，妊娠糖尿病主要是血糖的變化，可以通過(guò)飲食來(lái)控制，有的孕婦會(huì)問(wèn)到，妊娠糖尿病控制飲食后體重減輕怎么辦，下面小編給大家說(shuō)一下。

　　妊娠糖尿病人如何控制飲食

　　1、適當(dāng)限制糖的攝入量。以五谷、根莖及豆類(lèi)為主要來(lái)源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)，應(yīng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不僅是維持子宮和胎盤(pán)正常發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也非常重要。多食用動(dòng)物蛋白質(zhì)如牛奶、乳制品、禽蛋、魚(yú)和豆制品。

　　3、維生素的攝入。維生素D妊娠時(shí)需要量增加，有條件時(shí)可飲用加入維生素D的牛奶，或更為簡(jiǎn)單的方法是每天在陽(yáng)光下散步。：妊娠時(shí)需要量比平時(shí)增加2倍的葉酸，如綠葉青菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、橙子和全麥面粉等。維生素C，如柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、玉米、花椰菜等。

　　4、鐵、鈣等微量元素的需要。鐵是主要的造血物質(zhì)，含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝腎、動(dòng)物血、黑木耳、大棗、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、干果、瘦肉等。補(bǔ)充鈣對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育非常重要。

　　5、可以吃一些低糖的水果。如香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高不宜多吃。

　　6、食糖、蜂蜜、巧克力、甜點(diǎn)等雙糖、單糖食物應(yīng)避免。

　　妊娠糖尿病控制飲食后體重減輕怎么辦

　　妊娠糖尿病控制飲食后體重減輕，只要減輕幅度不大，一般對(duì)孕婦和胎兒沒(méi)有太大影響，不必太擔(dān)心，但建議各位孕婦要注意觀察，必要時(shí)可以去醫(yī)院復(fù)查看看，期間避免吃甜食和辛辣食品即可。

　　如果在孕期患上妊娠糖尿病，各位準(zhǔn)媽媽也無(wú)需太擔(dān)心，除了做好飲食控制外，還需要每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，產(chǎn)檢是做好血糖檢查，只要血糖控制的良好，一般情況下分娩后血糖就會(huì)恢復(fù)正常，但是如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，就一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免對(duì)孕婦和胎兒造成嚴(yán)重的危害。

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