徒步，是最美好的旅行方式。它深受大家的喜愛，其原因就在于人們可以最親密地領略沿途的自然風光和人文景觀，美麗的小山村、別具風格的房舍、整潔的山野、引人入勝的廟宇……徒步是一件浪漫的事，對身體卻是一件自虐的事，這雙重屬性，更使它顯得格外迷人。
　　本期小編向您推薦五大國內徒步勝地，喜歡旅行的你，背上行囊去徒步吧。

四川稻城亞丁——藍色星球最后一片凈土

　　四川稻城亞丁，是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態(tài)系統(tǒng)之一，呈現出世界美麗的高山峽谷自然風光，是徒步者倡導回歸自然中興久不衰的目的地。
　　推薦線路：稻城亞丁至瀘沽湖落水村，行程7天
　　難度指數：★★★★
　　具體行程：稻城—日瓦—亞丁隆龍壩—沖古寺—洛絨牛場—牛奶海—埡口卡斯牛棚—分岔口牛棚—卡斯地獄谷—卡斯村—東義區(qū)—俄牙同鄉(xiāng)—峨眉村—色苦村—俄牙大村—克庫村—卡瓦村—哈迪納西村—依吉—野雞梁子—永寧溫泉村—永寧—瀘沽湖落水村。每年5月底6月初，是杜鵑花盛開的季節(jié)；10月上旬，是觀賞稻城紅葉的最佳時間。因此這兩段時間是最適宜去稻城徒步的。
　　這條線行程7天，沿路圍繞著神山散布著珍珠海、捗奶海、沖古寺、千年瑪尼堆、洛絨牛場等奇異景觀，雪峰、森林、草場、牛羊、溪流、湖泊相映成趣，你可以飽覽稻城亞丁美妙絕倫的風光。同時目的地瀘沽湖，素有“高原明珠”之稱，湖的水域面積達58平方公里，翠綠如畫，身臨其間，水天一色。

新疆喀納斯——神秘奇幻之旅

　　新疆喀納斯是攝影愛好者的天堂，同時也是徒步愛好者的天堂，她那無處不在的美景，吸引著無數背包客前往。如果在喀納斯徒步，最好選擇6月到9月間。
　　推薦線路：賈登峪—禾木—小黑湖—喀納斯，行程6天
　　難度指數：★★★★
　　這條路線，是地球上最后一個能找到原始自然美的天堂。白樺林的秀美、禾木河的靜謐、黑湖的遙不可及、喀納斯湖的神秘……每年到新疆的背包客八成以上是直奔這里來的。
　　喀納斯是個美麗而神秘的地方，湛藍的天空下，湖水藍如寶石，喀納斯河如玉帶般蜿蜒而過，四周蔥蔥蘢蘢的柏樹林在陽光的照耀下異常閃亮金黃。不遠處，草原上的花兒盛開著，馬兒羊兒成群結隊悠閑地在湖邊散著步；抬頭望去，雪峰高聳入云，一派湖光山色的美景，令人心馳神往。
　　此外，在喀納斯，圖瓦人聚居的小村莊是當地自然風光不可或缺的組成部分。濃蔭下，小溪淙淙，圖瓦人用松木搭蓋而成的尖頂小木屋散落在綠蔭叢中，傍晚時分，炊煙裊裊，奶酒飄香，飽餐的牛羊懶臥于房前屋后，一派靜謐的牧村景觀。

西藏岡仁波齊——背包客心中的“珠穆朗瑪峰”

　　西藏在背包客心中的地位，就像珠穆朗瑪峰之于登山族，每一個背包客似乎都把西藏作為最高征服的領地。
　　推薦線路：岡仁波齊轉山線路，行程2天
　　難度指數：★★★★
　　西藏最知名的徒步線路之一，就是岡仁波齊轉山線路。岡仁波齊是西藏最知名的神山之一，被藏傳佛教譽為世界的中心，同時也是印度教、耆那教、苯教的神山。因而途中會不時遇到從印度來的教徒，他們認為每個印度教徒一輩子一定要來一次，覺得繞岡仁波齊（凱拉斯神山）一圈，再在瑪旁雍錯中沐浴，便可洗去一生的罪孽。
　　此條徒步線路對人最大的考驗就是海拔較高，平均海拔在4700米，尤其是卓瑪拉山口，海拔達到了5630米，并且氣候變化比較大，對于普通游客是一個非常大的考驗，當然對于資深驢友來說，問題不是很大。這條線路最大的好處就是只要季節(jié)合適，轉山路上的信徒會比較多。

新疆羅布泊——理想而浪漫的災難奇觀

　　新疆羅布泊曾經碧波蕩漾、飛鳥翱翔，四周遍布樓蘭、海頭、米蘭等古國，由于歷史和地理原因，羅布泊消失了，樓蘭古城也衰亡了，留給我們一片凄迷壯觀的景象，流光溢金的大漠、沖天吶喊的胡楊…….前仆后繼的向往者至今解不開羅布泊的謎。
　　推薦線路：羅布泊東西線，行程18天
　　難度指數：★★★★★★
　　具體行程：敦煌—玉門關—三壟沙魔鬼城—黑山頭—金礦—八一泉—岔路口—彭加木失蹤地—野駱駝溝—紅十井—羅布泊鎮(zhèn)—鉀鹽礦—十字路口—羅布泊—湖心—余純順遇難地墓地—樓蘭保護站—土垠—龍城雅丹—庫爾勒—烏魯木齊，徒步段耗時18天。
　　此條線路，強度大，危險系數高，沿途所到之處大多為渺無人煙的荒原，必須有嚴密的組織和完善的后勤保障，切忌孤身探險，沒有經驗的驢友不要以身試險。

長江三峽——感悟千古絕唱

　　經過前輩們多次的探路，長江三峽徒步路線已經演變成一條成熟的路線，所需要的只是足夠的信心和心理準備。
　　推薦走法：從下游往上游走
　　難度指數：★★★★
　　徒步有從長江上游往下走和從長江下游往上走兩種選擇。從下游往上游走，這樣最初充沛的體力用來完成艱險的路段，其后的行程就有漸入佳境、輕松自在的感覺。
　　從下游至上游，沿線先后經過西陵峽、巫峽和瞿塘峽，不僅可以體驗山水壯麗的大峽谷奇險的自然風光，重溫古人“兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬重山”的千古絕唱，更可領悟長江三峽水電站的壯觀景象。此行不推薦帶帳篷，沿途都有村舍可以落腳。 （達子）

延伸閱讀
夏季徒步旅行備忘錄

　　徒步旅行對于青年人和中年人，無疑可以增強體質，但是，如果不做好徒步旅行的準備工作，則有可能適得其反，主要注意以下幾點：
　　1.防疲勞。預防的關鍵在于，一是要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
　　2.防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。
　　3.防寒暑。在北方徒步旅行要帶一些質輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調整。在南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
　　4.解渴要適可而止。出發(fā)前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。
　　5.熱水洗腳去疲勞。
　　6.隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一個酒精盒浸1～2根馬尾。

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