如何調(diào)理便秘

2020-05-31 收聽量：33440

調(diào)理便秘的方法大致有以下幾種方法：
1、最常用的方法就是改善飲食習(xí)慣，多吃富含粗纖維的食物，如糙米、麥麩等，另外多吃新鮮水果和蔬菜，還可適當(dāng)增加產(chǎn)氣食物的攝入，如馬鈴薯、紅薯等幫助排便。2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對(duì)癥藥物，如瀉藥、助消化藥等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，幫助排便。3、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。在有便意的時(shí)候，立即去廁所，不要拖延；另哪怕沒有便意，也盡量在規(guī)律的時(shí)間去廁所便，這樣容易形成排便應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)良好的排便習(xí)慣有幫助。

消化內(nèi)科

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