六六在減肥

2024-11-06 06:42 徐州 | 每天分享減肥干貨！你要是減肥沒有動力了，趕緊進(jìn)群一起瘦吧??！

記住這五個(gè)重要時(shí)間段，變瘦就像喝水一樣簡單，我的很多患者按照我給他的這種方式，同時(shí)中藥調(diào)理體質(zhì)，一個(gè)月瘦了十幾斤。 第一，早上六點(diǎn)到八點(diǎn)一定要吃早餐，可以選擇玉米、紅薯、雞蛋等等，另外你多吃點(diǎn)也不會胖。 第二，中午十點(diǎn)到12點(diǎn)是掉秤最快的時(shí)間。一定記得多喝熱水，促進(jìn)身體的新陳代謝。

想要養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，就要提高基礎(chǔ)代謝！1.餓得慢。2.雖然節(jié)制飲食但還是容易胖。3.身形不胖但是小腹突出。4.屬于上身瘦、下身較胖的梨形身材。5.常年手涼腳涼，體溫低。6.心跳慢。7.經(jīng)常覺得身體沉重、容易疲倦。8.即使天氣熱，也不容易流汗或流汗不明顯9.曾經(jīng)嘗試過藥物減肥法。10.早晨不容易清醒，

中醫(yī)一方這樣用，比抽脂還厲害，以下是具體方法：1.患者肚子大濕氣重，舌體胖大，還有齒痕，牙齒還比較堅(jiān)硬，四肢比較容易浮腫。2.黃芪+澤瀉+白術(shù)（根據(jù)體質(zhì)可以適量添加山楂），泡水喝，

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