食在當(dāng)下 健康未來——關(guān)愛老年人飲食健康知識(shí)講座

發(fā)布日期：2021-12-02 10:31

信息來源：區(qū)衛(wèi)生健康局

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為了更好地關(guān)愛老年人的身體健康，增強(qiáng)老年人的飲食健康意識(shí)和能力，12月1日，鎮(zhèn)海區(qū)龍賽醫(yī)療集團(tuán)蛟川院區(qū)特邀孫玉紅副主任護(hù)師在蛟川街道云龍福利院為老年朋友開辦了一場(chǎng)有關(guān)健康飲食的主題活動(dòng)——“食在當(dāng)下、健康未來”健康知識(shí)講座。

在講座中，孫玉紅指出，老年人要合理飲食、健康生活，每天攝入的食物要多樣，每天應(yīng)做到以谷類食物為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜、水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等。孫玉紅提醒，老年人要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，注重膳食營養(yǎng)搭配，健康飲食是健康快樂的根本。

此次講座不僅普及了健康飲食的相關(guān)知識(shí)，同時(shí)也增強(qiáng)了老年朋友的健康保健意識(shí)，讓他們對(duì)老年常見病的預(yù)防和治療方法有了一定的了解，通過科學(xué)飲食，健康管理，提高健康素養(yǎng)和健康自我管理能力。

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