為保持良好的身材，許多姐妹都在拼命減肥，相信有不少姐妹都在用減肥霜等外用品來減肥，但是你知道嗎…

為了保持好身材，很多姐妹都在努力減肥。相信很多姐妹都在用減肥霜等外用品減肥，但是你知道嗎？使用減肥霜有五點(diǎn)必須注意。我們來看看使用減肥霜需要注意哪些問題。

一、使用方法：

為了使減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少在身體上局部涂抹一兩次，同時(shí)進(jìn)行局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使其滲透到角質(zhì)層。如果能在使用前按摩想要的部位發(fā)熱，那就更有效了。建議每天使用一兩次，每次洗澡后使用比較好。

二、使用感覺：

一般來說，減肥霜在使用后幾分鐘開始生效，可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。大部分減肥霜的使用感覺都是局部發(fā)熱，功效主要是局部燃脂。發(fā)熱原理是辣椒精或咖啡因。前者刺激過敏，后者溫和有效。還有一種身體感覺很爽。這些功能大多以緊致肌膚為主，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊致作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應(yīng)立即停止使用。

使用后，平均有效時(shí)間為48小時(shí)。減肥霜中含有的咖啡因可以使脂肪細(xì)胞排出儲(chǔ)存的脂肪，進(jìn)入血液循環(huán)，消耗掉。

當(dāng)然，其余的游離脂肪必須通過運(yùn)動(dòng)來消耗。因此，在使用減肥霜的同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)是非常必要的，尤其是在運(yùn)動(dòng)前。

三、配合運(yùn)動(dòng)：

劇烈運(yùn)動(dòng)消耗血液中的糖分，慢跑、騎自行車、游泳、爬樓梯等耐力運(yùn)動(dòng)是消耗脂肪的最佳方式。人體通常在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后釋放儲(chǔ)存的脂肪。

四、正確按摩：

在使用減肥霜的同時(shí)進(jìn)行有效的局部按摩是非常有效的。按摩時(shí)，皮膚會(huì)產(chǎn)生愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。減肥霜的基本按摩手法有詳細(xì)說明。如果只涂減肥霜而不按摩，效果會(huì)減半。

五、堅(jiān)持使用：

常年使用同一種減肥霜不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性，只會(huì)減少脂肪細(xì)胞對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和儲(chǔ)存，因此不宜頻繁更換減肥霜的品牌和類型。

提醒:減肥霜不是萬能的，只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴外用品。適度的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)部調(diào)整，改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)+瘦身霜的健康瘦身理念，在瘦身的同時(shí)健康生活，享受快樂。

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