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最熱牛奶減肥法 變身牛奶達人 減肥更輕松

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 07:14

最熱牛奶減肥法 變身牛奶達人 減肥更輕松

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2、牛奶蘋果餐:一個星期內(nèi),不吃其它食物,只吃蘋果和牛奶,一天三次,一次兩個蘋果和250毫升牛奶。

專家建議:每天三杯奶

牛奶美白纖體,專家的建議每天“三杯奶”,而美國食品指南也是建議公眾一天應(yīng)喝三杯牛奶。那么這“三杯奶”怎么喝?

正確方法是這樣>>>

每天早上起床后:一杯牛奶

午餐后:一杯酸牛奶。

晚上入睡前:一杯牛奶

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