最熱牛奶減肥法 變身牛奶達(dá)人 減肥更輕松

愛美網(wǎng) http://www.lady8844.com [2012-03-28 09:53] 出處：愛美網(wǎng)整合 責(zé)任編輯：miki

2、牛奶蘋果餐：一個(gè)星期內(nèi)，不吃其它食物，只吃蘋果和牛奶，一天三次，一次兩個(gè)蘋果和250毫升牛奶。

專家建議：每天三杯奶

牛奶美白纖體，專家的建議每天“三杯奶”，而美國(guó)食品指南也是建議公眾一天應(yīng)喝三杯牛奶。那么這“三杯奶”怎么喝？

正確方法是這樣>>>

每天早上起床后：一杯牛奶

午餐后：一杯酸牛奶。

晚上入睡前：一杯牛奶

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