營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)與塑形
張進(jìn)壽
<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">塑形是指通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、飲食調(diào)理等方法，使形體符合標(biāo)準(zhǔn)的尺寸。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 運(yùn)動(dòng)健身，是最安全的整容手術(shù)。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 汗水的味道比香水健康。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 健身這件事,花時(shí)間努力,就沒(méi)時(shí)間焦慮。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 謹(jǐn)記4個(gè)少（少攝入、少吸收、少囤積、少合成），喝足8杯水，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “三管齊下”助你達(dá)成塑形目標(biāo)。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 互相鼓勵(lì)，激發(fā)更大潛能。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 勇于迎接挑戰(zhàn)，方能煥發(fā)全新自我，成就閃耀人生！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 神器：XS運(yùn)動(dòng)飲料和運(yùn)動(dòng)乳清蛋白粉、蛋白能量棒。XS飲料在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以隨時(shí)喝，運(yùn)動(dòng)蛋白粉和蛋白棒記住要在運(yùn)動(dòng)后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃完它喲。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 經(jīng)過(guò)4周的塑型健身訓(xùn)練，這幾位學(xué)員的體脂率都下降了3%。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 夏日將至,你的人魚(yú)線、馬甲線練成了嗎？</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 良好的體態(tài)離不開(kāi)自律和堅(jiān)持</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 健康塑形為你增添滿滿活力</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 現(xiàn)在“型”動(dòng)起來(lái)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 煥活新生，注定閃耀！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 遇見(jiàn)更好的自己！</h3> 相關(guān)知識(shí)
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