酸奶減肥法是新生的減肥方法，飲用酸奶可以更好地促進腸胃的蠕動，增強人體的消化吸收能力，使得人體更好地排出身體的毒素，清除腸道中堆積的垃圾，幫助人體減輕體重而不會影響其他肌肉，飲用酸奶減肥是一種比較健康的減肥方法。那么酸奶減肥的正確方法是怎么樣的呢？它對于人體還有什么其他好處呢？

一、酸奶減肥的正確方法

1、人在處于非常饑餓的狀態(tài)時不宜喝酸奶，以免胃中的胃酸過高，所以早晨起來要先喝一杯蜂蜜水再喝酸奶，然后吃早餐。

2、飯后兩小時內(nèi)飲用酸奶最為合適，并且晚上喝酸奶效果最好，可以更好地補鈣，晚上喝完酸奶后要刷牙，否則會損傷牙齒。

二、飲用酸奶對人體還有什么好處

1、酸奶飲食可以清除腸道，并清除腸道中積累的廢物。酸奶是乳制品中營養(yǎng)豐富的飲料。雖然這種減肥方法可以提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者減肥，但它不會影響除脂肪以外的肌肉和內(nèi)臟等身體成分，因此對正?；蝮w重較輕的人沒有不良影響。

2、喝酸奶不僅可以減肥，還可以美容，對于女性非常有益。

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