問：晚飯后一小時可以跳繩？

答：健康指導：您好，跳繩是減全身的一種很好的方式，而且您是在晚飯后一個小時之后才開始運動的，所以對身體是沒有損害的。但是跳繩個數(shù)過多的話，很容易造成小腿上面形成肌肉塊，繼而長成了難看的蘿卜腿。所以個人建議您在運動前要進行熱身，以免造成運動傷害，運動之后注意拉伸腿部，使得肌肉變得均勻。

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問：跳繩是在晚飯還是在晚飯后合適呢？

答：健康指導：跳繩是在 晚飯后合適，人體所需要的各種營養(yǎng)都來自于食物，只要合理的安排飲食就能控制體重。建議飲食有規(guī)律，平時注意鍛煉身體，增強體質，多吃蔬菜水果，魚類、雞蛋、豆制品等及適當增加鈣質。五香大料、香菜等不宜；少食高膽固醇的食物；避免食用動物性脂肪；少吃辛辣等食物；避免吃生冷食物。

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問：晚飯后跳繩好不好？

答：飯前和飯后半小時內最好不要跳繩。 跳繩減肥，已被一些愛美人士稱之為最有效的減肥運動。 　　跳繩，同時有放松情緒的積極作用，有利于心理健康。還可增強心血管、呼吸和神經系統(tǒng)的功能，預防糖尿病、關節(jié)炎、肥胖癥、骨質疏松、高血壓等多種癥病。跳繩減肥特別適合冬天進行，想減肥的朋友們，趕快行動吧！ 跳繩減肥注意...

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問：我想請問一下 晚飯后跳繩能減肥嗎？

答：每個女性，都希望自己是美貌與智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，這些問題，都會導致女性朋友，無法成為擁有美貌的人，那這些女性朋友，想要真正的成為擁有美貌的人怎么辦?是什么? 2014什么減肥產品最好？咱們來看一下： 胖女人何苦為難胖女人 產后最快速的減肥方法？減肥，...

答：每個女性，都希望自己是美貌與智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，這些問題，都會導致女性朋友，無法成為擁有美貌的人，那這些女性朋友，想要真正的成為擁有美貌的人怎么辦?是什么? 2014什么減肥產品最好？咱們來看一下： 猴急性人也能打贏減肥拉鋸戰(zhàn) 我是一個心氣很高的女孩...

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問：晚飯后1小時跳繩500個時候可以達到減肥效果？

答：運動減肥是有效果的，就是見效慢點，而且要長期堅持才行。我堅持不來，喝荷香瘦身茶，1個月左右瘦了7、8斤，效果還好的，也沒有出現(xiàn)頭暈、惡心、腹瀉的現(xiàn)象，你可以參考一下哦。切記：不管減肥中還是減肥成功后，平時都要多吃水果蔬菜，少吃油膩高脂食品哦，這樣才會不反彈呵。

答：其實網上流行的減肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至還會威脅我們的健康。我個人認為這個純綠色植物精油提取的~E~瘦~減~肥~是個不錯的選擇，我的好多朋友都是用它減肥成功的。畢竟是純中藥的綠色的對人體怎么來說傷害還是小的，祝大家都能減肥成功。

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問：晚飯后運動多久才能達到減肥的目地!我主要以跳繩為主

答：飯后休息時間長些,再去跳繩,跳一個小時就ok了!但你要有心理準備,當你發(fā)現(xiàn)你瘦的時候你的小腿你會變得粗壯哦

答：我是晚飯后跑步跳操做仰臥起坐轉呼啦圈,相結合減肥的,運動時間總共1個多小時吧,效果還可以.跳繩我認為,每次至少半小時以上才能消耗到脂肪,否則,消耗的只是能量而已

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問：每天吃完晚飯后跳繩可以減肥和增高嗎？

答：說跳繩會讓腿變粗是最大的謠言??！那些說能讓腿變粗的純粹是在憑空瞎猜，根本沒有親身去體驗。 跳繩可以消耗腿部脂肪，讓腿變的更修長，更有形。 我跳繩那么多年了，腿不但沒粗，而且更肌肉更緊繃，腿腳靈活。 我的運動日志：

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問：中年人健身選擇跳繩合適嗎？

答：不建議做巨烈運動，如果喜歡做一些諸如散步，太極之類的運動 如果有不清楚的地方請點我的名字進入我的空間給我留言

答：運動有助于身體長高，最好的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長發(fā)育是前蘇聯(lián)的科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。 跳繩的時間和次數(shù)，理論上說飯前和飯后一小時是不可進行劇烈運動的，有人想減肥便在飯前進行...

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問： 吃好晚飯后跳繩好嗎？

答：飯后馬上是不可以的,等消化了差不多就可以的,加油吧。

答：吃完飯是不要跳的,對胃不好,隔半個小時后或者一小時在去跳

減肥/塑身2個回答

問：最近在減肥開始時每天晚飯后暴走一小時后來跳繩呼啦圈前幾天發(fā)現(xiàn)腿部皮膚出現(xiàn)好多的像花紋一樣的這是怎么回事翱怎么辦？

答：你好，根據(jù)你所描述的癥狀分析，腿部花紋是你肉多的時候撐的，你應該是瘦了點，才明顯的。 沒有什么好的辦法，就像妊娠紋一樣，不要太在意了，我也有

減肥/塑身1個回答

問：跳繩是在晚飯還是在晚飯后合適呢？

答：健康指導：跳繩是在 晚飯后合適，人體所需要的各種營養(yǎng)都來自于食物，只要合理的安排飲食就能控制體重。建議飲食有規(guī)律，平時注意鍛煉身體，增強體質，多吃蔬菜水果，魚類、雞蛋、豆制品等及適當增加鈣質。五香大料、香菜等不宜；少食高膽固醇的食物；避免食用動物性脂肪；少吃辛辣等食物；避免吃生冷食物。

減肥/塑身1個回答

問：不吃晚飯加跳繩可以減肥嗎？

答：值得一提的是，我在CCTV看到過，說某某科學家發(fā)現(xiàn)，67%還是57%，總之大于二分之一的人肥胖的原因與飯量、卡路里不掛勾，而是跟先天因素更有關聯(lián)的。至于運動，當然可以減肥啦，出汗嘛。

減肥/塑身1個回答

問：不吃晚飯加跳繩可以減肥嗎

答：不吃晚飯 跳繩,100%是會減肥的.不過,確實是會傷害身體.但是,本人一點也不反對此方法減肥.我認為想減肥必須要付出代價.讓胃餓一頓少吃點,遠沒有我們想象中的傷害要大.想變漂亮既不想少吃又懶得運動那不可能能減掉. 唯一擔心的是是否可以堅持得下來~起碼要堅持一周.一周下來起碼會瘦6、7斤的. 另外不要...

減肥/塑身1個回答

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