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8682支招：喝水減肥法健康不節(jié)食,美麗支招

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 03:52

[導讀]

減肥期間不是不吃主食或者肉類就可以達到減肥方法的，其實即便是你每天不吃東西，只是喝水或者飲料也會有1426卡的熱量。正確的喝水方法可以讓你輕松減肥，而不用再被節(jié)食所折磨。

8682支招：喝水減肥法健康不節(jié)食

8682支招：喝水減肥法健康不節(jié)食

　　1、清早喝水減肚腩：早上起床之后可以先喝一杯白開水，或者是喝一杯添加了纖維素的水。這樣可以加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾和代謝物排除體外，減少小肚腩的出現(xiàn)機會。

　　2、餐前喝水減胃口：餐前喝水，能夠減輕饑餓感，減少食物的一個攝取量。時間長了，胃口也會隨之變小，同時也可以補充身體需要的水分，加速一個新陳代謝。

　　3、下午喝水減少贅肉：身上的贅肉基本上都是因為久坐和高熱量食物造成的，可以趁喝下午茶的時候來慢慢的減少?？梢院纫槐ú鑱眚屔⑾氤詵|西的欲望，同時花草的香味也會降低食欲。

　　只要是在進食的之前，喝一杯水或者將胃口控制好。減肥瘦身也就會有新的希望，是在餐前喝一杯水，可以減輕饑餓感，減少食物的攝入量。（編輯/lily）

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