營養(yǎng)瘦身餐（營養(yǎng)瘦身食譜）

煙雨過客

精選回答

1、早餐：咖啡、蘋果、雞蛋。午餐：米飯(一小碗)，炒土豆和青椒絲，一份生黃瓜海帶湯。晚餐：水煮蝦(幾個)，熟豆腐，涼拌生蔥，芹菜。

2、早餐：粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐：鯽魚蘿卜豆腐湯，水煮蛋(1個)，蔬菜沙拉。晚餐：綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生番茄醬，一根生黃瓜。

3、早餐：烏龍茶和獼猴桃。午餐：烤竹筍，涼拌西蘭花，一個煮雞蛋。晚餐：水煮蝦(幾個)，熟豆腐，涼拌生蔥，芹菜。

山水總有情 2023-08-23 16:38:36

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