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跟我學(xué)瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 02:15

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跟我學(xué)瑜伽文章列表

瑜伽肚皮舞比賽舉行各項(xiàng)冠軍均已最終定出

　　導(dǎo)讀：經(jīng)過激烈的角逐，健美比賽男子65公斤冠軍為張嘯，70公斤冠軍為譚世磊，75公斤冠軍為張玉泉，元老組冠軍為孟憲東......

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靜坐與冥想

　　導(dǎo)讀：歲月的無情，讓你無須去埋怨誰，一切靠自己；該珍惜的好好去珍惜，該舍棄的毫不猶豫的去舍棄。這樣當(dāng)你回首往事的時(shí)候，曾經(jīng)的歡樂與痛苦都已無所謂，至少我們都曾擁有過，...

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瑜伽柔軟身體從髖關(guān)節(jié)開始

　　導(dǎo)讀：　　日常生活中，我們都渴望成為但有時(shí)候不夠柔軟的身體卻局限了我們的運(yùn) 動(dòng)能力和身體狀態(tài)。下面針對(duì)髖關(guān)節(jié)展開的瑜伽練習(xí)，可以通過瑜伽溫和的方式，增加身體柔韌性，...

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做一個(gè)sadhaka（靈性尋求者）

　　導(dǎo)讀：（注：地震無情，災(zāi)區(qū)告急！明天首屆冥想培訓(xùn)開學(xué)，朋友問及從瑜伽的角度如何看待“天災(zāi)人禍”，輯錄些講稿文字，以作溫習(xí)自勉，并祈愿所有人都找到安寧、得到...

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夏季HOT瑜伽快節(jié)奏燃脂妙法輕松減脂肪

　　導(dǎo)讀：　當(dāng)你開始練習(xí)古典瑜伽，你的體型是不是開始變得優(yōu)美？卡路里是不是消耗了很多？讓我們來嘗試一種全新運(yùn)動(dòng)，讓身體脂肪快速燃燒，迅速提升你的完美自信。夏季HOT瑜伽快節(jié)...

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美臀瑜伽輕松塑造緊俏翹臀

　　導(dǎo)讀：　　 ● 動(dòng)作一　　作用：舒緩梨狀肌，減緩坐骨神經(jīng)疼痛;延展臀部肌肉群，幫助消除橘皮及代謝脂肪?！?　Step 1. 坐在椅上，單腳放在另一腿上　　坐在椅上，單腳放在另一腿...

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瘦腿瑜伽動(dòng)作拉伸塑美腿(圖文)

　　導(dǎo)讀：　　對(duì)于瘦腿，最有效的方法就是多做拉伸動(dòng)作，瘦腿瑜伽著重鍛煉腿部肌肉，大量的拉伸動(dòng)作能有效塑腿型。今天不妨跟著小編來練習(xí)以下的減肥瑜伽動(dòng)作吧?！　　?山式：　　...

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