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跟我學瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 02:15

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跟我學瑜伽文章列表

瑜伽肚皮舞比賽舉行各項冠軍均已最終定出

　　導(dǎo)讀：經(jīng)過激烈的角逐，健美比賽男子65公斤冠軍為張嘯，70公斤冠軍為譚世磊，75公斤冠軍為張玉泉，元老組冠軍為孟憲東......

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靜坐與冥想

　　導(dǎo)讀：歲月的無情，讓你無須去埋怨誰，一切靠自己；該珍惜的好好去珍惜，該舍棄的毫不猶豫的去舍棄。這樣當你回首往事的時候，曾經(jīng)的歡樂與痛苦都已無所謂，至少我們都曾擁有過，...

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瑜伽柔軟身體從髖關(guān)節(jié)開始

　　導(dǎo)讀：　　日常生活中，我們都渴望成為但有時候不夠柔軟的身體卻局限了我們的運動能力和身體狀態(tài)。下面針對髖關(guān)節(jié)展開的瑜伽練習，可以通過瑜伽溫和的方式，增加身體柔韌性，...

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做一個sadhaka（靈性尋求者）

　　導(dǎo)讀：（注：地震無情，災(zāi)區(qū)告急！明天首屆冥想培訓(xùn)開學，朋友問及從瑜伽的角度如何看待“天災(zāi)人禍”，輯錄些講稿文字，以作溫習自勉，并祈愿所有人都找到安寧、得到...

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夏季HOT瑜伽快節(jié)奏燃脂妙法輕松減脂肪

　　導(dǎo)讀：　當你開始練習古典瑜伽，你的體型是不是開始變得優(yōu)美？卡路里是不是消耗了很多？讓我們來嘗試一種全新運動，讓身體脂肪快速燃燒，迅速提升你的完美自信。夏季HOT瑜伽快節(jié)...

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美臀瑜伽輕松塑造緊俏翹臀

　　導(dǎo)讀：　　 ● 動作一　　作用：舒緩梨狀肌，減緩坐骨神經(jīng)疼痛;延展臀部肌肉群，幫助消除橘皮及代謝脂肪?！?　Step 1. 坐在椅上，單腳放在另一腿上　　坐在椅上，單腳放在另一腿...

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瘦腿瑜伽動作拉伸塑美腿(圖文)

　　導(dǎo)讀：　　對于瘦腿，最有效的方法就是多做拉伸動作，瘦腿瑜伽著重鍛煉腿部肌肉，大量的拉伸動作能有效塑腿型。今天不妨跟著小編來練習以下的減肥瑜伽動作吧?！　　?山式：　　...

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