相信大家一定都在古裝劇中，見(jiàn)過(guò)這樣的畫(huà)面：

淋過(guò)大雨之后，經(jīng)常會(huì)有一個(gè)人端出一碗姜湯對(duì)另一個(gè)人說(shuō)，快，趁熱喝了，受了風(fēng)寒可就不好了。

這里說(shuō)的受了風(fēng)寒其實(shí)就是中醫(yī)所說(shuō)的風(fēng)寒感冒，那么喝姜湯真的能預(yù)防感冒嗎？ 

可以的，但是姜湯只能預(yù)防風(fēng)寒感冒。

如果你感覺(jué)頭發(fā)緊，后背脖子發(fā)沉，有時(shí)覺(jué)得鼻子和嗓子有點(diǎn)酸，老是感覺(jué)很疲勞，說(shuō)明你正處在風(fēng)寒感冒的早期階段。

這種情況下，喝上一碗姜湯，確實(shí)是能夠起到預(yù)防感冒的作用。

那這姜湯要怎么煮呢？

其實(shí)生姜紅糖水就可以。

有條件的話，還可以煮一碗蘇葉生姜大米粥，提前準(zhǔn)備生姜兩到三片切絲，鮮紫蘇葉15克，在大米粥還有五分鐘要煮好的時(shí)候，將生姜和紫蘇放進(jìn)去。

這一大碗粥呼嚕嚕喝下去，再泡泡腳，好好休息睡上一覺(jué)，可能醒來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)神清氣爽，導(dǎo)致感冒的邪氣被排了出去，有可能感冒就不往前發(fā)展了，就算最后還是感冒了，癥狀也會(huì)比平時(shí)要輕。

但是如果你嗓子發(fā)干，甚至還有點(diǎn)疼，鼻子發(fā)干發(fā)熱，頭還有點(diǎn)脹，說(shuō)明你處在風(fēng)熱感冒早期，這個(gè)時(shí)候喝姜湯并不能預(yù)防感冒。

那有沒(méi)有什么預(yù)防辦法呢？

首先要注意休息，如果覺(jué)得太難受，可以試試下面這個(gè)代茶飲：

桑葉10克，桔梗5克，生甘草3克，這是中醫(yī)里，常用來(lái)利咽宣肺的一個(gè)方子，能夠在一定程度上緩解癥狀。

其實(shí)也會(huì)有一定的作用，但是同樣也只對(duì)風(fēng)寒感冒有用。 

大家可能都有過(guò)感冒的經(jīng)歷，知道感冒的時(shí)候會(huì)有發(fā)燒、頭疼、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、嗓子癢或疼、渾身沒(méi)勁等等表現(xiàn)。

雖然都是感冒，但不是所有的感冒都叫風(fēng)寒感冒。

什么是風(fēng)寒感冒呢？

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪帶著寒邪入侵身體，如果本身的正氣無(wú)法抵御的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。

而寒邪的特點(diǎn)多為“澄澈清冷” ，風(fēng)寒感冒往往表現(xiàn)為：

“澄澈清”：流清水一樣的鼻涕。

“冷”：身上發(fā)冷，就算穿足夠的衣服，蓋著厚厚的被子還是會(huì)覺(jué)得冷，同時(shí)全身的毛孔因?yàn)楹涠湛s，這時(shí)身上通常沒(méi)有汗。

如果你有了以上表現(xiàn)，不要懷疑，你就是患了風(fēng)寒感冒。

常用來(lái)治療風(fēng)寒感冒的中成藥有感冒清熱顆粒，正柴胡飲顆粒等等。

除了這些中成藥外，姜湯也是可以的。

這個(gè)時(shí)候，需要一碗什么樣的姜湯呢？

準(zhǔn)備生姜5片，連須蔥白（就是大蔥帶須的那一頭）5個(gè)，紫蘇葉10克，淡豆豉6克一起煮，一天一次；

或者生姜五片，連須蔥白2個(gè)，陳皮6克，加紅糖30克煮開(kāi)趁熱喝，一天一次。

如果你判斷自己得了風(fēng)寒感冒，手頭又有這些東西的話，不妨給自己煮上一碗試一試。

讓我們干了這碗姜湯，跟風(fēng)寒感冒說(shuō)拜拜。

（以上治療內(nèi)容僅供參考，普通感冒一般五到七天可自行痊愈，如若癥狀沒(méi)有緩解，需及時(shí)就醫(yī)。）

參考資料：

醫(yī)學(xué)微視官網(wǎng)-蘇惠萍《咳嗽》-中醫(yī)常說(shuō)的“風(fēng)寒感冒”“風(fēng)熱感冒”都是怎么回事？ 

普通感冒中醫(yī)治療指南(2015版)[J].李建生,余學(xué)慶.中醫(yī)雜志. 2016(08)

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