一般人都認(rèn)為多吃枸杞蜂蜜會(huì)讓人長(zhǎng)胖，這種理論是大錯(cuò)特錯(cuò)，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究，多吃枸杞蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝枸杞蜂蜜減肥法，讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來(lái)。
一、方法概要：
方法概要

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或枸杞蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的枸杞蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃枸杞蜂蜜或喝蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。
二、實(shí)施天數(shù)：
實(shí)施天數(shù)
對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)，想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個(gè)月實(shí)行兩次便夠。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對(duì)健康最好；鑒于各人體質(zhì)不同，宜先征詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見(jiàn)。

三、準(zhǔn)備材料：
準(zhǔn)備材料
需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖、茶和水。枸杞蜂蜜和茶的味道種類(lèi)可按個(gè)人口味而選擇，但要以成分純正和天然有機(jī)者為佳；最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯枸杞蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖（約10-20g）；進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過(guò)此餐單，果真見(jiàn)減重成效。
四、具體餐單：
第一天：
早餐：蜜糖水一杯
午餐：枸杞蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙枸杞蜂蜜

下午茶：兩湯匙枸杞蜂蜜
晚餐：枸杞蜂蜜玫瑰花茶兩杯
試后感：下半天感到腸部很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象。不過(guò)整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過(guò)吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天：
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：枸杞蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙枸杞蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：枸杞蜂蜜紅茶一杯、一湯匙枸杞蜂蜜
試后感：第二日，肚餓感覺(jué)減輕了很多，開(kāi)始適應(yīng)；而且排便次數(shù)多了，腹部沒(méi)了脹卜卜感覺(jué)。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

枸杞減肥方法
桂皮，紅棗，枸杞、紅糖、蜂蜜可以煮水或泡水喝嗎
香蕉蜂蜜減肥法(瘦身美容一體化)
黃芪紅棗枸杞茶保健又養(yǎng)顏 3種做法快來(lái)學(xué)一學(xué)
枸杞減肥法
枸杞子減肥方法 枸杞減肥茶有哪些
枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效
蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間減肥
枸杞減肥法 減肥好方法
枸杞泡水喝可以減肥嗎 多長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)效

網(wǎng)址: 枸杞蜂蜜減肥法，MM們來(lái)學(xué)學(xué)吧 http://m.u1s5d6.cn/newsview429142.html