減肥的人群可以吃枸杞，不會(huì)對(duì)減肥效果造成不良影響。枸杞屬于一種中藥，由于每個(gè)人的身體狀況不同，所以服用的劑量也會(huì)有一定區(qū)別，建議吃枸杞時(shí)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

枸杞屬于一種中藥材，用藥后可以起到益精明目、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰生津的功效。如果減肥期間出現(xiàn)肝腎陰虛的情況，或者存在早衰，表現(xiàn)出性功能下降、腰膝酸軟、失眠等癥狀，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃枸杞進(jìn)行輔助治療。

但枸杞不具備增肥、減肥的功效作用，吃了后不會(huì)導(dǎo)致身體長胖，而減肥期間正常吃枸杞，對(duì)減肥效果也并無影響，不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他不適癥狀。減肥期間不僅需要控制飲食，還需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗熱量，主要方法包括跳繩、打乒乓球、踢足球等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)輔助減肥有幫助。

減肥人群也可以多吃新鮮水果、蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，既可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況。還需注意作息規(guī)律，避免暴飲暴食或攝入辛辣刺激性食物，如辣椒、姜等。如果減肥期間吃枸杞出現(xiàn)不適癥狀，建議到中醫(yī)內(nèi)科就診。

相關(guān)知識(shí)

枸杞可以減肥嗎？枸杞減肥怎么吃最好
枸杞泡水喝可以減肥嗎 枸杞的減肥功效
【枸杞可以減肥嗎】
枸杞可以減肥嗎？枸杞減肥的方法是什么？
枸杞子泡水真的可以減肥嗎 長期 吃枸杞會(huì)減肥嗎？
【枸杞泡水可以減肥嗎】
孕婦可以吃枸杞嗎？
喝枸杞可以減肥嗎
香菜加姜枸杞可以煮水喝嗎？可以減肥嗎？
? 枸杞子怎么吃可以減肥？

網(wǎng)址: 減肥可以吃枸杞嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview429103.html