枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物，但是平時枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥，比較麻煩。曾經(jīng)有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。雖然減肥效果不錯，但是很多女性對枸杞減肥法都不是很了解，不知道該如何使用，接下來草然堂就給大家介紹一下枸杞減肥法和常見的枸杞茶。

　　有人會問枸杞能減肥嗎？ 答案是：可以的

　　枸杞中含甜菜堿等藥用成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，使得肝中磷脂、總膽固醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。而且，枸杞中含的是亞油酸這種健康的脂肪，如果經(jīng)常食用的話，不僅能起到明目、潤肺的功效，也能起降脂減肥的效果。

　　枸杞搭配什么泡水喝減肥更好

　　1、枸杞紅棗水

　　材料：紅棗3個，枸杞10粒

　　做法：將棗子切片，用沸騰的開水沖棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘后即可使用。

　　效果：堅持每天枸杞泡水，一周就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。

　　2、枸杞菊花減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　枸杞怎么吃減肥效果好

　　直接干嚼枸杞吃。枸杞最常見的食用方法就是泡水、泡茶或煲湯喝，但其實(shí)，枸杞泡水或煲湯，其藥效都是不能完全釋放到汁液中的，自然就不能完全的得到減肥效果。減肥建議直接干嚼枸杞吃，這樣能夠使枸杞中的營養(yǎng)成分吸收更徹底，減肥效果更好。不過，要注意的是嚼枸杞的時候數(shù)量上要減半，不然可能會滋補(bǔ)過頭，導(dǎo)致上火。

　　枸杞減肥注意事項(xiàng)

　　妹紙們也不要看到說吃枸杞可以一個月能減10-20斤，就盲目的去跟隨進(jìn)行哦，要看自己的身體實(shí)際情況是不是適合枸杞減肥法。比如正在、身體有炎癥、腹瀉、高血壓、體質(zhì)虛寒等最好別吃 。再者說，體質(zhì)不同，體重不同，能瘦多少自然也不同。所以，妹紙在選擇一個減肥法之前，要謹(jǐn)慎的考慮。

　　草然堂溫馨提示：因?yàn)殍坭街兴木S生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時最好不要用太熱的水，可以等水開后晾一會兒在來沖泡枸杞，建議溫度在50-80度之間為好。

　　推薦大家選用草然堂枸杞，草然堂枸杞原產(chǎn)地是寧夏中寧，寧夏栽培枸杞已有500多年的歷史，而中寧枸杞則是寧夏枸杞中之上品。中寧枸杞之所以名甲天下！中寧枸杞色艷、粒大、皮薄、肉厚、籽少、甘甜，品質(zhì)超群，是惟一被載入新中國藥典的枸杞品種。

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