枸杞怎么泡水效果好？

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

可以通過以下方式?jīng)_泡枸杞，效果較好。

1.選擇適合的器皿：使用保溫杯是泡枸杞子最好的選擇。將開水倒入保溫杯中浸泡20分鐘，枸杞子可以持續(xù)浸泡在熱水中，有利于藥效更好地溶出。

2.選擇合適的搭配藥材：雖然枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，但單獨使用枸杞子泡水喝的效果有限。最好與桑椹、杜仲、牛膝等搭配，這樣滋補(bǔ)肝腎的效果才會更好。

3.堅持使用：肝腎虧虛不是一兩天就造成的，調(diào)養(yǎng)也不可能立竿見影。喝枸杞子泡水調(diào)理，需要長期堅持使用，一般需要服用一個月，甚至兩三個月才會看到較為明顯的效果。

需要注意的是，是否可以服用枸杞子，以及如何搭配其他藥物，需要在中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自行選藥服用。

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