酸奶減肥有什么效果？

2020-04-05 08:46:11 ?

酸奶減肥有什么效果？

酸奶有一定的減肥作用，能促進食物消化，加快新陳代謝。最好在飯后喝酸奶?？罩亲映圆焕谖浮Ｒ部煽刂铺鹗?，面食，高脂食品。加強運動，防止減肥后皮膚松弛。酸奶中含有大量的益生菌，對人體有益，能保護胃腸道，促進消化。所以，常喝酸奶很有益，同時也能起到減肥的作用。

2020-04-06 08:56:10

您好，用酸奶代替晚餐可以起到減肥的作用，如果晚餐正常進食，而睡前喝酸奶，則沒有明顯的減肥效果。健康減肥的目標之一，就是要把握好控制飲食，減少熱量的攝取。多做有氧運動，多消耗熱量，需要有毅力，是一個持之以恒的過程。

2020-04-03 03:16:53

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