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晚飯后多久喝牛奶最好

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 00:27
這一段時(shí)間血糖控制的不是太理想,空腹一般都在7點(diǎn)左右,昨天晚飯后餐后2.5小時(shí)血糖4.7,好的感覺(jué)不真實(shí),正好借著昨天餐后血糖不錯(cuò),測(cè)一下今天早上的空腹,看看能不能回到以前的6點(diǎn)左右,結(jié)果5.9,今天空腹還不錯(cuò),早飯廚房做的包子,豆?jié){,沒(méi)敢吃,吃了兩片無(wú)糖堅(jiān)果吐司面包,配了一點(diǎn)苞菜,一點(diǎn)涼拌的青椒絲,兩個(gè)茶葉蛋(只吃一個(gè)蛋黃),不知道面包吃了喝牛奶會(huì)不會(huì)糊化,牛奶留到早上十點(diǎn)加餐喝。 這一段時(shí)間血糖控制的不是太理想,空腹一般都在7點(diǎn)左右,昨天<em>晚飯</em>后餐后2.5小時(shí)血糖4.7,好的感覺(jué)不真實(shí),正好借著昨天餐后血糖不錯(cuò),測(cè)一下今天早上的空腹,看看能不能回到以前的6點(diǎn)左右,結(jié)果5.9,今天空腹還不錯(cuò),早飯廚房做的包子,豆?jié){,沒(méi)敢吃,吃了兩片無(wú)糖堅(jiān)果吐司面包,配了一點(diǎn)苞菜,一點(diǎn)涼拌的青椒絲, 92年的小糖友

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