提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

晚餐喝牛奶可以減肥嗎？

近期發(fā)布10月2日

余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學(xué)中心

三甲 | 全國(guó)第83

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

晚餐喝牛奶可以起到一定的減肥效果，但是，減肥還需要進(jìn)行合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并不能單純靠晚餐喝牛奶進(jìn)行減肥。

晚上喝牛奶可以起到一定的減肥作用的原因：牛奶的主要成分為蛋白質(zhì)，當(dāng)人體攝入牛奶后，并不能在短時(shí)間內(nèi)消化吸收，牛奶主要是在小腸中進(jìn)行消化，這也就使得晚餐喝牛奶不會(huì)給夜間的能量消耗帶來負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)讓人第二天早上起床后不會(huì)感到很饑餓。因此晚上喝牛奶是有利于減肥的。

日常生活中不要僅僅依靠晚餐喝牛奶來減肥，更要注意合理安排飲食，少食油膩，多以清淡為主。多吃新鮮的水果蔬菜，一次要注意多運(yùn)動(dòng)，勤鍛煉，祝您減肥成功。

相關(guān)知識(shí)

減肥期間晚上可以喝純牛奶嗎
減肥期間晚上可以喝牛奶嗎
喝碧生源常潤(rùn)茶 晚上可以喝牛奶嗎？
晚飯喝酸奶可以減肥嗎？
晚上喝酸奶比白天好 晚餐喝酸奶減肥嗎
晚餐只喝酸奶好嗎
喝牛奶可以美容嗎？
晚上喝酸奶好嗎 喝酸奶可不可以減肥
早上和中午都喝牛奶可以減肥嗎？
早餐可以喝冷凍牛奶嗎

網(wǎng)址: 晚餐喝牛奶可以減肥嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview428333.html