少量多次飲水

水是生命之源

人體的每一個細胞都需要水分來維持

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《中國居民膳食指南》建議健康成人飲水量為每日1500—1700毫升，不喝水或者水分攝入過少，容易造成血液粘稠，誘發(fā)心梗。

對于心臟功能不健全的患者，又急又快的喝水方式容易增加心臟負擔，加劇病情。

因此，大家在生活中可以養(yǎng)成少量多次飲水的習慣，保持水分的正常攝入，不要等渴了再喝。

心臟病患者需要和醫(yī)生溝通，制定合適的飲水量，在生活中嚴格限鹽、限水，這樣可以起到預防心絞痛、心梗等疾病的作用。

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小口慢速喝水

洗完澡或者運動過后，失水速度過快，需要小口慢速地補充水分。

在大量排汗后身體還會隨之丟失一部分鹽分，可以適當飲用一些淡鹽水或者運動型飲料。

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飯前半小時一杯水

飯前半小時喝適量的水

能夠有效控制進食量

促進新陳代謝

預防便秘問題

促進腸胃消化

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