2024-08-17 08:13

來(lái)源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·政務(wù)

2024年5月28日，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》，分為“基本知識(shí)和理念”“健康生活方式與行為”“基本技能”三部分，包含定期健康體檢、關(guān)注血糖血壓變化、科學(xué)就醫(yī)等66條健康素養(yǎng)知識(shí)與技能。我們每天推出1條，大家快來(lái)一起學(xué)習(xí)吧！

第31條

注意飲水衛(wèi)生，每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料。

條文釋義

即便看起來(lái)干凈的水，也可能含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，不經(jīng)處理直接飲用可能會(huì)對(duì)身體造成損害，應(yīng)飲用衛(wèi)生安全的生活飲用水。

足量飲水是機(jī)體健康的基本保障。在溫和氣候條件下，低身體活動(dòng)水平的成年男性每日飲水量為1700毫升，女性為1500毫升，從事高溫或重體力活動(dòng)者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。要主動(dòng)飲水，不要等口渴了再喝水。飲水最好選擇白水或茶水，不喝或少喝含糖飲料，不用飲料代替白水。不宜大量飲用濃茶和咖啡，12歲及以下兒童不建議飲用含咖啡因的飲品。

來(lái)源 | 青島衛(wèi)生健康

原標(biāo)題：《【中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條(2024年版)(31)】足量飲水到底喝多少？》

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布，僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng)，澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪問(wèn)http://renzheng.thepaper.cn。

相關(guān)知識(shí)

最新！中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條（2024年版）發(fā)布
中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條（2024年版）
【中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條(2024年版)(32)】科學(xué)健身應(yīng)怎么做？
【中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條（2024年版）（32）】科學(xué)健身應(yīng)怎么做？
【中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條（2024年版）（4）】保護(hù)環(huán)境 ，促進(jìn)健康
2024全民健康素養(yǎng)宣傳月‖新版健康素養(yǎng)66條，你掌握了嗎？
【健康促進(jìn)】2024年中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條（七）
新版健康素養(yǎng)66條（29～32），一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！
中國(guó)公民“健康素養(yǎng)66條”來(lái)了！
【健康促進(jìn)】2024年中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條（一）

網(wǎng)址: 【中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條(2024年版)(31)】足量飲水到底喝多少？ http://m.u1s5d6.cn/newsview428060.html