剛運(yùn)動(dòng)完一般可以喝純牛奶。

純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的飲品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素D、維生素B、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。通常情況下剛運(yùn)動(dòng)完是可以喝純牛奶的，一般并不會(huì)對(duì)身體造成影響，而且還可以為機(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為機(jī)體提供能量。但是要注意盡量不要喝太多，因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完身體的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，此時(shí)如果喝太多純牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，從而引起發(fā)胖的情況。另外，由于純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，如果喝多了可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的情況，甚至?xí)鸶篂a、腹痛等不良反應(yīng)。

患者在日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量避免吃辛辣刺激和高脂肪的食物，適當(dāng)吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、哈密瓜等，有利于補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

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