“睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠”，大家是不是經(jīng)常聽到類似于這樣的說法，當然睡前喝牛奶，對我們的健康和睡眠都有所幫助。但是，并非所有人都適合在睡前喝牛奶，哪些患者不適合睡前飲用牛奶呢？現(xiàn)在咱們來聽聽醫(yī)生的看法~~~

1、由于普通全脂牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發(fā)消化道疾病。因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等消化道疾病的朋友們最好不要喝牛奶。對于膽囊炎和胰腺炎患者。全脂牛奶中含有較多的脂肪，其消化有賴于膽汁和胰腺酶的幫助，所以喝牛奶會加重病情。

2、牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被人體吸收利用，對于乳糖不耐癥患者因為乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。喝牛奶后，此類人群會產(chǎn)酸、產(chǎn)氣，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

3、睡前喝牛奶2～3小時后，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結(jié)石。所以患泌尿系結(jié)石的患者更要注意。

4、當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時，如果喝牛奶中的鈣質(zhì)和磷酸鹽會與鐵劑藥物結(jié)合影響藥效。

5、最后一點，尤其重要！對于服用含丹參類藥物的，如患高血壓和冠心病的病人，由于丹參分子結(jié)構(gòu)上有羥基氧、酮基氧，可與牛奶中的鈣離子形成絡(luò)合物，降低藥效。

綜上所述，歡迎大家自己對號入座，是否適宜喝牛奶，以及是否適宜睡前喝牛奶，還是不能一概而論的，要因人而異具體情況具體分析。牛奶是一種基礎(chǔ)食品，建議一日三餐一般以飯后喝為宜，并且不宜空腹喝奶。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：