寨上街道建陽里社區(qū)開展“運動促健康”全民健身志愿服務進社區(qū)活動

稿源：津濱網(wǎng)   編輯：馬潤蕎  2024-03-05 14:17

津濱網(wǎng)訊（記者 秦曉偉 崔磊 攝影報道）3月5日上午，寨上街道建陽里社區(qū)聯(lián)合北京師范大學體育與運動學院、寨上街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心開展了“運動促健康”全民健康志愿服務進社區(qū)活動。

活動中，來自北京師范大學運動健康指導團隊的博士生導師、研究生導師、在讀博士研究生、碩士研究生組成的科研教育公益團隊為居民帶來了一場健康運動知識講座。他們圍繞健康的四大基石、健康問題的挑戰(zhàn)與應對策略、勞動與運動的區(qū)別、太極拳運動等方面進行了詳細講解。

在互動環(huán)節(jié)，老師們指導居民如何合理安排運動時間和運動強度，并結合身邊案例指出老年人在運動健身時常見的誤區(qū)，勸誡老年人在運動健身時，應遵循實用有效的原則，根據(jù)自身身體情況，循序漸進、科學地進行健身鍛煉，以達到健身的目的。

活動結束后，大家積極地加入了太極拳等健身運動的社群，紛紛表示：“我們都想親身體驗運動帶來的健康感受?！边@次活動的開展，不僅促進了老年人形成科學健身的行為和生活方式，增強了他們的健康意識，也為他們樂享健康晚年生活提供了有效的指導，受到了老人們的一致好評。

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