苦丁茶是一種非常養(yǎng)身的茶飲，因?yàn)榭喽〔璧墓πё饔梅浅５呢S富，其含有氨基酸、苦丁皂甙、多酚類、維生素C、黃酮類等多種有益我們身體健康的成分，所以合理的飲用苦丁茶是可以起到很好的養(yǎng)身功效的。此外，還有不少人利用苦丁茶來(lái)減肥，那么苦丁茶能減肥嗎?下面我們就一起來(lái)了解一下吧。

苦丁茶在減肥圈有著減肥茶的別稱，因?yàn)槭遣簧俚臏p肥人士的必備茶飲之一，那么苦丁茶能減肥嗎?實(shí)際上不能說(shuō)苦丁茶可以減肥，而是苦丁茶輔助減肥的作用很大。這是因?yàn)榭喽〔杷械亩喾N像茶多酚、咖啡堿、氨基酸和葉綠素等成分，是極少數(shù)同時(shí)具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類。因此合理飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作，這樣的話就可以避免體內(nèi)脂肪的堆積，加速脂肪的排泄，所以合理飲用苦丁茶有一定的減肥功效。

那么苦丁茶適合什么類型的肥胖人群飲用呢?實(shí)際上適合非常多的肥胖者飲用，例如苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白的作用，那么對(duì)于這一類的肥胖人群來(lái)說(shuō)就是非常好的飲品了;以及總是應(yīng)酬，吸煙喝酒的人群來(lái)說(shuō)，苦丁茶也可以起到不錯(cuò)的緩解作用;還有因?yàn)殚L(zhǎng)期的大魚大肉引造成分脂肪堆積的人群，也是可以堅(jiān)持飲用苦丁茶的。但是小編不得不告訴大家，減肥完全不能單靠飲用或者食用某些東西來(lái)達(dá)到的，還是需要各方面的配合才能正真的減肥成功，特別是要配合合理的體育鍛煉，畢運(yùn)動(dòng)是消耗脂肪最健康的方式了。

此外，苦丁茶還可以搭配很多種有著相似功效的食材一起飲用，起到更進(jìn)一步的作用，例如苦丁荷葉茶就是非常好的一種搭配，不僅可以起到祛膩的作用，還可以起到清熱解暑的作用，是非常適合火氣大的肥胖者飲用的哦。以及蒲公英苦丁茶，能夠清除我們體內(nèi)的毒熱，幫助排出我們體內(nèi)的多余的水分，因此對(duì)一些水腫型的肥胖人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，但是茶不能代替藥也不能作為最重要的減肥措施，應(yīng)該通過(guò)合理的安排來(lái)減肥。

以上就是關(guān)于苦丁茶能減肥嗎的回答了，苦丁茶作為一種功效強(qiáng)大的茶飲，的確可以輔助我們減肥，但是不能作為減肥的主要措施，而不結(jié)合其他的減肥運(yùn)動(dòng)，減肥食譜等方法一起的話，那么是不會(huì)有明顯的效果的。而且過(guò)度過(guò)量的飲用也會(huì)造成物極必反的效果，反而給身體帶來(lái)不好影響了。

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